Stres? Stres Adalah Setiap Situasi Dan Kondisi Yang Menekan
Citizen News 
Hai sobat sehat,
Stres bisa datang kapan saja dan mengganggu siapa saja, tak peduli usia atau latar belakang.
Bagaimana gejala dan cara menghindari stres?
Yuk simak informasi lengkapnya pada uraian berikut,
๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐? ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ ๐๐ฑ๐ฎ๐น๐ฎ๐ต ๐ฆ๐ฒ๐๐ถ๐ฎ๐ฝ ๐ฆ๐ถ๐๐๐ฎ๐๐ถ ๐๐ฎ๐ป ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ ๐ฌ๐ฎ๐ป๐ด ๐ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ธ๐ฎ๐ป
๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐๐ฎ๐น ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ :
๐ ๐๐ถ๐ป๐ด๐ธ๐๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฅ๐๐บ๐ฎ๐ต
๐ข ๐ง๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐ท๐ฎ
๐ซ ๐ฆ๐ฒ๐ธ๐ผ๐น๐ฎ๐ต
๐๐ฒ๐ท๐ฎ๐น๐ฎ ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ :
โ Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar
โ Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak
โ Nafsu makan berkurang atau makan berlebih
โ Mudah tersinggung
โ Sulit konsentrasi
โ Ada keluhan seperti sakit kepala, sakit perut, sakit maag, keringat berlebih
๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐ต๐ถ๐ป๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ถ ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ :
โ Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur ๐ท๐ฎ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ถ๐๐๐ป๐ฑ๐ฎ sehingga tidak menumpuk.
โ ๐๐ฒ๐ป๐ฎ๐น๐ถ ๐ธ๐ฒ๐บ๐ฎ๐บ๐ฝ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ถ kita untuk mengerjakan pekerjaan sekolah, misal membatasi kegiatan ekstrakurikuler.
โ Cobalah untuk ๐๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ธ ๐ธ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฟ tentang hal-hal yang tidak bisa dikendalikan, atau bahkan tidak mungkin terjadi.
โ ๐ ๐ฎ๐ฎ๐ณ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ถ ๐๐ฒ๐ป๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ถ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด ๐น๐ฎ๐ถ๐ป. Rasa bersalah dan penyesalan yang berlebihan atau dendam dapat meningkatkan stres.
๐ฆ๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ :
https://p2ptm.kemkes.go.id
๐ฉ๐ถ๐ฎ :
๐๐ถ๐ป๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐ถ๐ป๐๐ถ ๐๐๐ ๐๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐๐ฎ
@๐ฑ๐ถ๐ป๐ธ๐ฒ๐๐ฑ๐ธ๐ถ
Stres bisa datang kapan saja dan mengganggu siapa saja, tak peduli usia atau latar belakang.
Bagaimana gejala dan cara menghindari stres?
Yuk simak informasi lengkapnya pada uraian berikut,
๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐? ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ ๐๐ฑ๐ฎ๐น๐ฎ๐ต ๐ฆ๐ฒ๐๐ถ๐ฎ๐ฝ ๐ฆ๐ถ๐๐๐ฎ๐๐ถ ๐๐ฎ๐ป ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ ๐ฌ๐ฎ๐ป๐ด ๐ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ธ๐ฎ๐ป
๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐๐ฎ๐น ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ :
๐ ๐๐ถ๐ป๐ด๐ธ๐๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฅ๐๐บ๐ฎ๐ต
๐ข ๐ง๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐ท๐ฎ
๐ซ ๐ฆ๐ฒ๐ธ๐ผ๐น๐ฎ๐ต
๐๐ฒ๐ท๐ฎ๐น๐ฎ ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ :
โ Gelisah, muka pucat, jantung berdebar-debar
โ Sulit tidur atau tidur tidak nyenyak
โ Nafsu makan berkurang atau makan berlebih
โ Mudah tersinggung
โ Sulit konsentrasi
โ Ada keluhan seperti sakit kepala, sakit perut, sakit maag, keringat berlebih
๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐ต๐ถ๐ป๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ถ ๐ฆ๐๐ฟ๐ฒ๐ :
โ Kerjakan tugas sekolah atau pekerjaan rumah secara teratur ๐ท๐ฎ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ถ๐๐๐ป๐ฑ๐ฎ sehingga tidak menumpuk.
โ ๐๐ฒ๐ป๐ฎ๐น๐ถ ๐ธ๐ฒ๐บ๐ฎ๐บ๐ฝ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ถ kita untuk mengerjakan pekerjaan sekolah, misal membatasi kegiatan ekstrakurikuler.
โ Cobalah untuk ๐๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ธ ๐ธ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฟ tentang hal-hal yang tidak bisa dikendalikan, atau bahkan tidak mungkin terjadi.
โ ๐ ๐ฎ๐ฎ๐ณ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ถ ๐๐ฒ๐ป๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ถ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด ๐น๐ฎ๐ถ๐ป. Rasa bersalah dan penyesalan yang berlebihan atau dendam dapat meningkatkan stres.
๐ฆ๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ :
https://p2ptm.kemkes.go.id
๐ฉ๐ถ๐ฎ :
๐๐ถ๐ป๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐ถ๐ป๐๐ถ ๐๐๐ ๐๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐๐ฎ
@๐ฑ๐ถ๐ป๐ธ๐ฒ๐๐ฑ๐ธ๐ถ
