Sakit Kepala dan Peregangan untuk Mengatasinya

Sakit kepala merupakan keluhan kesehatan yang sering dijumpai di keseharian kita dan dapat menyebabkan gangguan aktivitas serta kekhawatiran yang luar biasa.
Menurut dr. Stevent Sumantri, SpPD, ada 5 fakta mengenai sakit kepala yang harus diketahui, yakni:

1. Sakit kepala bukan berasal dari otak.

2. Kesalahan postur dan gaya hidup merupakan penyebab utama sakit kepala.

3. Sakit kepala biasanya tidak berbahaya dan sembuh sendiri.

4. Nyeri kepala hebat, pandangan kabur dan mual muntah merupakan tanda sakit kepala berbahaya.

5. Peregangan dan pijat merupakan penanganan pertama pada sakit kepala yang efektif.
Digambar ini bisa dilihat beberapa gerakan peregangan bahu dan leher yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan sakit kepala. Selain peregangan dan pijit, obat analgesik seperti paracetamol 1000mg dapat membantu untuk meredakan sakit kepala dengan cepat, namun batasi tidak lebih dari 8 tablet setiap hari. Bila sakit kepala tidak membaik dalam waktu 3 hari, ada baiknya kontrol ke dokter yang merawat untuk evaluasi lebih lanjut.

Untuk pembahasan lebih lanjut, bisa dibaca di www.alergi-imunologi.com

Sumber: https://alergi-imunologi.com/2019/02/23/5-fakta-mengenai-sakit-kepala-yang-harus-diketahui/