Rekomendasi Aktivitas Fisik Untuk Lansia

Hai sobat sehat

Tahukah kamu dengan melakukan aktivitas fisik, lansia bisa semakin aktif dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Aktivitas fisik untuk lansia perlu disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi lansia yang bersangkutan.

Yuk simak rekomendasi aktivitas fisik untuk lansia di bawah ini,


𝗥𝗲𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝘀𝗶 𝗔𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗸 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗟𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮

𝗟𝗮𝘁𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗸 𝗦𝗲𝗱𝗮𝗻𝗴 :
● Jalan kaki jarak dekat
● Membersihkan rumah
● Bersepeda santai
● Naik tangga

𝗟𝗮𝘁𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗸 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 :
● Berkebun
● Berenang
● Senam
● Joging
● Jalan cepat
● Bulu tangkis.

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
https://promkes.kemkes.go.id

𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶