Penyakit Tidak Menular (PTM) Dapat Dicegah Dengan Latihan Fisik
Citizen News 
Hai sobat sehat
Tahukah kamu Berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO), 41 juta jiwa meninggal setiap tahun akibat penyakit tidak menular (PTM).
PTM Dapat dicegah salah satunya dengan latihan fisik.
Yuk simak informasi lengkapnya pada postingan berikut,
๐ฃ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐ ๐ง๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ธ ๐ ๐ฒ๐ป๐๐น๐ฎ๐ฟ (๐ฃ๐ง๐ ) ๐๐ฎ๐ฝ๐ฎ๐ ๐๐ถ๐ฐ๐ฒ๐ด๐ฎ๐ต ๐๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐๐ถ๐ต๐ฎ๐ป ๐๐ถ๐๐ถ๐ธ ๐ฌ๐ฎ๐ป๐ด ๐๐ฎ๐ฝ๐ฎ๐ ๐ ๐ฒ๐ป๐ถ๐ป๐ด๐ธ๐ฎ๐๐ธ๐ฎ๐ป :
๐๐ฎ๐๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ต๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป๐๐๐ป๐ด ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฒ๐บ๐ฏ๐๐น๐๐ต ๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ต
Merupakan kemampuan jantung dan pembuluh darah menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.
๐๐ผ๐ป๐๐ผ๐ต :
Jalan kaki, jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang.
๐๐ฒ๐ธ๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ต๐ฎ๐ป ๐ข๐๐ผ๐
Kekuatan otot adalah tenaga yang dikeluarkan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi pada saat menahan beban maksimal. Daya tahan otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban submaksimal dalam jangka waktu tertentu.
๐๐ผ๐ป๐๐ผ๐ต :
Dumble, gym machine, stretch band, medicine ball atau sit up, push up, squat.
๐๐ฒ๐น๐ฒ๐ป๐๐๐ฟ๐ฎ๐ป
Kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal.
๐๐ผ๐ป๐๐ผ๐ต :
Peregangan/stetching, seperti leher, bahu, lengan, punggung, panggul, tungkai.
๐ฆ๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ :
https://p2ptm.kemkes.go.id
๐ฉ๐ถ๐ฎ :
๐๐ถ๐ป๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐ถ๐ป๐๐ถ ๐๐๐ ๐๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐๐ฎ
@๐ฑ๐ถ๐ป๐ธ๐ฒ๐๐ฑ๐ธ๐ถ
Tahukah kamu Berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO), 41 juta jiwa meninggal setiap tahun akibat penyakit tidak menular (PTM).
PTM Dapat dicegah salah satunya dengan latihan fisik.
Yuk simak informasi lengkapnya pada postingan berikut,
๐ฃ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐ ๐ง๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ธ ๐ ๐ฒ๐ป๐๐น๐ฎ๐ฟ (๐ฃ๐ง๐ ) ๐๐ฎ๐ฝ๐ฎ๐ ๐๐ถ๐ฐ๐ฒ๐ด๐ฎ๐ต ๐๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐๐ถ๐ต๐ฎ๐ป ๐๐ถ๐๐ถ๐ธ ๐ฌ๐ฎ๐ป๐ด ๐๐ฎ๐ฝ๐ฎ๐ ๐ ๐ฒ๐ป๐ถ๐ป๐ด๐ธ๐ฎ๐๐ธ๐ฎ๐ป :
๐๐ฎ๐๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ต๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป๐๐๐ป๐ด ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฒ๐บ๐ฏ๐๐น๐๐ต ๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ต
Merupakan kemampuan jantung dan pembuluh darah menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.
๐๐ผ๐ป๐๐ผ๐ต :
Jalan kaki, jalan cepat, jogging, bersepeda, berenang.
๐๐ฒ๐ธ๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ต๐ฎ๐ป ๐ข๐๐ผ๐
Kekuatan otot adalah tenaga yang dikeluarkan otot atau sekelompok otot untuk berkontraksi pada saat menahan beban maksimal. Daya tahan otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban submaksimal dalam jangka waktu tertentu.
๐๐ผ๐ป๐๐ผ๐ต :
Dumble, gym machine, stretch band, medicine ball atau sit up, push up, squat.
๐๐ฒ๐น๐ฒ๐ป๐๐๐ฟ๐ฎ๐ป
Kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal.
๐๐ผ๐ป๐๐ผ๐ต :
Peregangan/stetching, seperti leher, bahu, lengan, punggung, panggul, tungkai.
๐ฆ๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ :
https://p2ptm.kemkes.go.id
๐ฉ๐ถ๐ฎ :
๐๐ถ๐ป๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐ถ๐ป๐๐ถ ๐๐๐ ๐๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐๐ฎ
@๐ฑ๐ถ๐ป๐ธ๐ฒ๐๐ฑ๐ธ๐ถ
