Pengendalian Hipertensi Dengan PATUH
Berita Warga 
𝗣𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗮𝗻 𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗣𝗔𝗧𝗨𝗛
Hai sobat sehat
Hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti penyakit jantung koroner, gagal ginjal, dan lain lain apabila tidak terkendali.
Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengetahui berbagai langkah pengendalian Hipertensi.
Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan gerakan 𝗣𝗔𝗧𝗨𝗛.
Yuk simak info lengkapnya berikut ini,
🅟 𝗣𝗲𝗿𝗶𝗸𝘀𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗶𝗸𝘂𝘁𝗶 𝗮𝗻𝗷𝘂𝗿𝗮𝗻 𝗱𝗼𝗸𝘁𝗲𝗿.
Pemeriksaan dilakukan tidak hanya ketika sedang mengalami gejala, namun sesuai anjuran dari dokter. Hal ini dilakukan untuk menghindari timbulnya komplikasi.
🅐 𝗔𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗴𝗼𝗯𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗽𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿.
Obat anti Hipertensi wajib diminum setiap hari secara teratur. Kebanyakan orang beranggapan bahwa jika tidak ada gejala maka tidak perlu mengkonsumsi obat anti Hipertensi, persepsi seperti ini adalah salah besar. Minum obat anti Hipertensi secara teratur digunakan untuk menghindari terjadinya komplikasi.
🅣 𝗧𝗲𝘁𝗮𝗽 𝗱𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗴𝗶𝘇𝗶 𝘀𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴.
Lakukan diet rendah garam.
🅤 𝗨𝗽𝗮𝘆𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗸 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗮𝗺𝗮𝗻.
Lakukan olahraga bersepeda, renang, lari, dan lain-lain. Apapun olahraganya, diri harus dapat mengenali seberapa kemampuan kita. Olahraga secara berlebihan juga dapat menyebabkan efek yang buruk pada kesehatan. Pada penderita Hipertensi dengan riwayat penyakit jantung maka harus lebih selektif dalam pemilihan jenis olahraga yang akan dipilih.
🅗 𝗛𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗮𝘀𝗮𝗽 𝗿𝗼𝗸𝗼𝗸, 𝗮𝗹𝗸𝗼𝗵𝗼𝗹, 𝗱𝗮𝗻 𝘇𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗿𝘀𝗶𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻𝗶𝗸 𝗹𝗮𝗶𝗻𝗻𝘆𝗮.
Kandungan dari ketiganya memiliki risiko tinggi dalam mempercepat perburukan Hipertensi.
𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
🔗 https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2004/bagaimana-cara-men𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗸𝗮𝗻-𝗽𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁-𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶
𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶
Hai sobat sehat
Hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti penyakit jantung koroner, gagal ginjal, dan lain lain apabila tidak terkendali.
Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengetahui berbagai langkah pengendalian Hipertensi.
Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan gerakan 𝗣𝗔𝗧𝗨𝗛.
Yuk simak info lengkapnya berikut ini,
🅟 𝗣𝗲𝗿𝗶𝗸𝘀𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗰𝗮𝗿𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗶𝗸𝘂𝘁𝗶 𝗮𝗻𝗷𝘂𝗿𝗮𝗻 𝗱𝗼𝗸𝘁𝗲𝗿.
Pemeriksaan dilakukan tidak hanya ketika sedang mengalami gejala, namun sesuai anjuran dari dokter. Hal ini dilakukan untuk menghindari timbulnya komplikasi.
🅐 𝗔𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗴𝗼𝗯𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗽𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿.
Obat anti Hipertensi wajib diminum setiap hari secara teratur. Kebanyakan orang beranggapan bahwa jika tidak ada gejala maka tidak perlu mengkonsumsi obat anti Hipertensi, persepsi seperti ini adalah salah besar. Minum obat anti Hipertensi secara teratur digunakan untuk menghindari terjadinya komplikasi.
🅣 𝗧𝗲𝘁𝗮𝗽 𝗱𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗴𝗶𝘇𝗶 𝘀𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴.
Lakukan diet rendah garam.
🅤 𝗨𝗽𝗮𝘆𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗸 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗮𝗺𝗮𝗻.
Lakukan olahraga bersepeda, renang, lari, dan lain-lain. Apapun olahraganya, diri harus dapat mengenali seberapa kemampuan kita. Olahraga secara berlebihan juga dapat menyebabkan efek yang buruk pada kesehatan. Pada penderita Hipertensi dengan riwayat penyakit jantung maka harus lebih selektif dalam pemilihan jenis olahraga yang akan dipilih.
🅗 𝗛𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗮𝘀𝗮𝗽 𝗿𝗼𝗸𝗼𝗸, 𝗮𝗹𝗸𝗼𝗵𝗼𝗹, 𝗱𝗮𝗻 𝘇𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗿𝘀𝗶𝗻𝗼𝗴𝗲𝗻𝗶𝗸 𝗹𝗮𝗶𝗻𝗻𝘆𝗮.
Kandungan dari ketiganya memiliki risiko tinggi dalam mempercepat perburukan Hipertensi.
𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
🔗 https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2004/bagaimana-cara-men𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗸𝗮𝗻-𝗽𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁-𝗵𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶
𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶
