Manfaat Berkebun
Citizen News 
𝗠𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁 𝗕𝗲𝗿𝗸𝗲𝗯𝘂𝗻
Berkebun di halaman rumah, ternyata memiliki manfaat yang sama dengan berolahraga loh #wargijabar. Ketika berkebun kita akan melakukan banyak aktifitas fisik, mulai dari mengeruk tanah untuk mengisi pot, memindah-mindahkan pot yang sudah ditanami, memupuki tanaman, hingga mengangkat ember air untuk menyiram tanaman. Aktivitas ini tentu akan menggunakan banyak otot dan membuat kita berkeringat.
Waktu yang tepat untuk berkebun yaitu pada pagi hari. Sinar matahari, terlebih saat pagi hari, menghasilkan sinar ultraviolet atau UV yang bila menyentuh kulit akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit. Selain itu, vitamin ini juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, berkebun pun bermanfaat untuk Kesehatan mental kita looh. Beberapa penelitian mengatakan, berkebun dapat meningkatkan ketajaman pikiran, memberikan perasaan rileks dan Bahagia, serta dapat mengurangi gejala-gejala depresi.
Gimana Wargi, tertarik untuk mencoba berkebun di halaman rumah?
𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗟𝗶𝗻𝗴𝗸𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗛𝗶𝗱𝘂𝗽 𝗝𝗮𝘄𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗮𝘁
@𝗱𝗹𝗵𝗷𝗮𝗯𝗮𝗿
Berkebun di halaman rumah, ternyata memiliki manfaat yang sama dengan berolahraga loh #wargijabar. Ketika berkebun kita akan melakukan banyak aktifitas fisik, mulai dari mengeruk tanah untuk mengisi pot, memindah-mindahkan pot yang sudah ditanami, memupuki tanaman, hingga mengangkat ember air untuk menyiram tanaman. Aktivitas ini tentu akan menggunakan banyak otot dan membuat kita berkeringat.
Waktu yang tepat untuk berkebun yaitu pada pagi hari. Sinar matahari, terlebih saat pagi hari, menghasilkan sinar ultraviolet atau UV yang bila menyentuh kulit akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit. Selain itu, vitamin ini juga bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berguna untuk menguatkan tulang.
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, berkebun pun bermanfaat untuk Kesehatan mental kita looh. Beberapa penelitian mengatakan, berkebun dapat meningkatkan ketajaman pikiran, memberikan perasaan rileks dan Bahagia, serta dapat mengurangi gejala-gejala depresi.
Gimana Wargi, tertarik untuk mencoba berkebun di halaman rumah?
𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗟𝗶𝗻𝗴𝗸𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗛𝗶𝗱𝘂𝗽 𝗝𝗮𝘄𝗮 𝗕𝗮𝗿𝗮𝘁
@𝗱𝗹𝗵𝗷𝗮𝗯𝗮𝗿
