Lemak Sehat Buat Dikonsumsi Terus?

𝗟𝗲𝗺𝗮𝗸 𝗦𝗲𝗵𝗮𝘁 𝗕𝘂𝗮𝘁 𝗗𝗶𝗸𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝘀𝗶 𝗧𝗲𝗿𝘂𝘀?

Lemak ikan dalam bentuk asam lemak Omega 3 yang berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, menurunkan tekanan darah, menurunkan lemak jahat dan lain sebagainya.

Contoh ikan yang banyak mengandung lemak sehat itu :

𝟭. 𝗧𝗲𝗻𝗴𝗴𝗶𝗿𝗶
𝟮. 𝗧𝗶𝗿𝗮𝗺
𝟯. 𝗦𝗮𝗹𝗺𝗼𝗻
𝟰. 𝗦𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻
𝟱. 𝗜𝗸𝗮𝗻 𝗧𝗲𝗿𝗶
𝟲. 𝗜𝗸𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗺𝗯𝘂𝗻𝗴

Sumber :
PT Hijau Daun Energi
@hdenergi