Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi?
Citizen News 
𝗞𝗮𝗽𝗮𝗻 𝗪𝗮𝗸𝘁𝘂 𝗧𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸 𝗠𝗶𝗻𝘂𝗺 𝗞𝗼𝗽𝗶? ☕
Kopi memang dapat Sobat nikmati kapan saja yang Sobat inginkan. Tetapi untuk waktu terbaik, berdasarkan beberapa penelitian menunjukan antara pukul 9.30-11.00 karena waktu tersebut waktu dimana hormon kortisol dalam keadaan rendah.
Bagi Sobat yang belum tahu, hormon kortisol adalah hormon yang menyediakan energi dan meningkatkan kewaspadaan bagi tubuh kita.
Jika Sobat minum kopi pada saat hormon kortisol tinggi, maka kamu memerlukan lebih banyak kafein. Hormon kortisol dalam tubuh kita tinggi biasanya saat bangun pagi pada pukul 8.00-9.00, lalu beberapa kali sekitar pukul 12.00-13.00 dan 18.00 -19.00.
Sedangkan buat Sobat yang senang berolahraga, untuk meningkatkan energi dan mengurangi efek kelelahan. Sobat bisa meminum kopi sekitar 30-60 menit sebelumnya. Sebab ini waktu yang dibutuhkan kafein untuk mencapai puncaknya di tubuh kita.
Sumber :
First Crack Coffee Indonesia
@firstcrck
Kopi memang dapat Sobat nikmati kapan saja yang Sobat inginkan. Tetapi untuk waktu terbaik, berdasarkan beberapa penelitian menunjukan antara pukul 9.30-11.00 karena waktu tersebut waktu dimana hormon kortisol dalam keadaan rendah.
Bagi Sobat yang belum tahu, hormon kortisol adalah hormon yang menyediakan energi dan meningkatkan kewaspadaan bagi tubuh kita.
Jika Sobat minum kopi pada saat hormon kortisol tinggi, maka kamu memerlukan lebih banyak kafein. Hormon kortisol dalam tubuh kita tinggi biasanya saat bangun pagi pada pukul 8.00-9.00, lalu beberapa kali sekitar pukul 12.00-13.00 dan 18.00 -19.00.
Sedangkan buat Sobat yang senang berolahraga, untuk meningkatkan energi dan mengurangi efek kelelahan. Sobat bisa meminum kopi sekitar 30-60 menit sebelumnya. Sebab ini waktu yang dibutuhkan kafein untuk mencapai puncaknya di tubuh kita.
Sumber :
First Crack Coffee Indonesia
@firstcrck
