Edukasi Sehat Alami : Kenapa Harus Konsumsi Buah Dan Sayur Setiap Hari?
Berita Warga 
𝗘𝗱𝘂𝗸𝗮𝘀𝗶 𝗦𝗲𝗵𝗮𝘁 𝗔𝗹𝗮𝗺𝗶 : 𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗛𝗮𝗿𝘂𝘀 𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝘀𝗶 𝗕𝘂𝗮𝗵 𝗗𝗮𝗻 𝗦𝗮𝘆𝘂𝗿 𝗦𝗲𝘁𝗶𝗮𝗽 𝗛𝗮𝗿𝗶?
Mengonsumsi buah dan sayur setiap hari sangat penting karena beberapa alasan, antara lain :
𝟭. 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗦𝗮𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗞𝗮𝘆𝗮
Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
𝟮. 𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗦𝗲𝗿𝗮𝘁
Serat dalam buah dan sayur membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung serta diabetes tipe 2.
𝟯. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝗸𝘀𝗶𝗱𝗮𝗻
Buah dan sayur mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
𝟰. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻
Buah dan sayur umumnya rendah kalori dan lemak, sehingga membantu dalam mengontrol berat badan.
𝟱. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗥𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝗣𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁
Konsumsi rutin buah dan sayur dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, stroke, dan gangguan pencernaan.
Dengan demikian, mengonsumsi buah dan sayur setiap hari adalah bagian penting dari pola makan sehat yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Yuk mulai dari sekarang rutinkan dalam sehari makan buah dan sayuran yaa untuk pola makan yang lebih sehat.
Jangan lupa share ke teman-teman yaa.. agar mereka merasakan manfaatnya juga..
𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 :
𝗜𝗚 : @mandirimadaniterapi
Mengonsumsi buah dan sayur setiap hari sangat penting karena beberapa alasan, antara lain :
𝟭. 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗦𝗮𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗞𝗮𝘆𝗮
Buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
𝟮. 𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗦𝗲𝗿𝗮𝘁
Serat dalam buah dan sayur membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung serta diabetes tipe 2.
𝟯. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝗸𝘀𝗶𝗱𝗮𝗻
Buah dan sayur mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
𝟰. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗕𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗕𝗮𝗱𝗮𝗻
Buah dan sayur umumnya rendah kalori dan lemak, sehingga membantu dalam mengontrol berat badan.
𝟱. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗥𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝗣𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁
Konsumsi rutin buah dan sayur dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, stroke, dan gangguan pencernaan.
Dengan demikian, mengonsumsi buah dan sayur setiap hari adalah bagian penting dari pola makan sehat yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Yuk mulai dari sekarang rutinkan dalam sehari makan buah dan sayuran yaa untuk pola makan yang lebih sehat.
Jangan lupa share ke teman-teman yaa.. agar mereka merasakan manfaatnya juga..
𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 :
𝗜𝗚 : @mandirimadaniterapi
