Cara Mengatasi Stres Yang Sebaiknya Dihindari

𝗖𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗯𝗮𝗶𝗸𝗻𝘆𝗮 𝗗𝗶𝗵𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶

Hai sobat sehat,

Stres memang seringkali menghampiri, tetapi jangan diatasi dengan cara yang salah ya.

Apa saja cara mengatasi stres yang harus dihindari?

Cek uraian berikut untuk informasi lengkapnya,


𝗛𝗜𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜

☕ ➊ Hindari mengonsumsi kafein dan produk tinggi gula.

🍔 ➋ Hindari kebiasaan makan tidak teratur atau berlebihan.

🙍‍♀️ ➌ Hindari menjauhi teman dan keluarga. Karena sangat penting untuk dapat berbicara dengan orang lain.

🍺 ➍ Hindari mengonsumsi alkohol dan narkoba, karena hal ini dapat membuat ketergantungan dan menyebabkan stres yang lebih berat dan berkepanjangan.

🖥 ➎ Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di komputer atau menonton TV, media sosial juga dapat menjadi sumber stres.

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
https://p2ptm.kemkes.go.id

𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶