Cara Mengatasi Stres Selama Pandemi Covid-19
Citizen News 
𝗖𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗦𝗲𝗹𝗮𝗺𝗮 𝗣𝗮𝗻𝗱𝗲𝗺𝗶 𝗖𝗼𝘃𝗶𝗱-𝟭𝟵
🗣️ Berbicara dengan orang yang Anda percayai dapat membantu mengatasi stres. Hubungi teman atau keluarga Anda.
👨👩👧👦 Jaga gaya hidup sehat, termasuk pola makan, tidur, dan olahraga yang baik.
🚭 Jangan merokok, minum alkohol atau menggunakan obat-obatan lain untuk mengatasi perasaan Anda.
🔍 Dapatkan fakta yang tepat. Cari sumber yang dapat dipercaya seperti situs WHO atau dinas kesehatan setempat atau Kemenkes.
📺 Keluarga dan Anda dapat mengurangi rasa takut dan resah dengan cara mengurangi menonton atau mendengarkan laporan media yang tidak menyenangkan.
😇 Gunakan cara-cara yang telah membantu Anda menangani kesulitan-kesulitan hidup sebelumnya Untuk menghadapi kejadian wabah saat ini.
Sumber :
Mengatasi Stres Selama Wabah Covid-19 (WHO)
Repost :
Pusat Krisis Kesehatan Kemenkes
@pusatkrisiskesehatankemenkes
🗣️ Berbicara dengan orang yang Anda percayai dapat membantu mengatasi stres. Hubungi teman atau keluarga Anda.
👨👩👧👦 Jaga gaya hidup sehat, termasuk pola makan, tidur, dan olahraga yang baik.
🚭 Jangan merokok, minum alkohol atau menggunakan obat-obatan lain untuk mengatasi perasaan Anda.
🔍 Dapatkan fakta yang tepat. Cari sumber yang dapat dipercaya seperti situs WHO atau dinas kesehatan setempat atau Kemenkes.
📺 Keluarga dan Anda dapat mengurangi rasa takut dan resah dengan cara mengurangi menonton atau mendengarkan laporan media yang tidak menyenangkan.
😇 Gunakan cara-cara yang telah membantu Anda menangani kesulitan-kesulitan hidup sebelumnya Untuk menghadapi kejadian wabah saat ini.
Sumber :
Mengatasi Stres Selama Wabah Covid-19 (WHO)
Repost :
Pusat Krisis Kesehatan Kemenkes
@pusatkrisiskesehatankemenkes
