Bahaya yang Ditimbulkan Dari Makan Berlebihan

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Urusan mengendalikan nafsu makan memang sulit dilakukan. Apalagi kalau perut benar-benar lapar dan menu yang tersaji adalah menu-menu favorit. Tapi selapar apapun dan seenak apapun makanan yang tersaji, Anda tetap tidak boleh makan berlebihan.

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ada empat akibat berbahaya yang bisa ditimbukan akibat makan berlebihan.

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Obesitas

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Obesitas bisa terjadi jika mengonsumsi makanan secara berlebih dan dilakukan secara terus-menerus, terutama jika yang dikonsumsi adalah makanan cepat saji yang kurang bernutrisi dan mengandung banyak lemak.

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Gangguan kesehatan mental

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Makan berlebihan juga bisa menyebabkan masalah mental. Kenaikan berat badan akibat makan berlebihan bisa menghilangkan rasa percaya diri terhadap penampilan. Hingga akhirnya menimbulkan depresi, kecemasan, bahkan menurunnya performa seksual.

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Bahaya kesehatan fisik

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jika makanan yang dikonsumsi terlalu tinggi lemak atau gula buatan, maka kita akan mengalami kenaikan energi yang tinggi, tapi langsung menurun dengan cepat. Efeknya, gerak tubuh terasa lamban dan kelelahan. Selain itu juga bisa menimbulkan masalah pencernaan dan timbul rasa sakit pada tulang serta persendian, karena adanya pertambahan berat badan yang berlebih.

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">4. Menimbulkan penyakit berbahaya

#444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Obesitas yang disebabkan oleh kebiasaan makan berlebih berujung pada terjadinya risiko sakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit kandung kemih, beberapa jenis kanker, serta sleep apnea.