5 Bumbu Dapur Yang Memiliki Khasiat Bagi Kesehatan
Berita Warga 
1. Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah
Kayu manis membantu proses pencernaan setelah makan dan membantu memperbaiki respon insulin pada pasien diabetes tipe 2. Satu gram kayu manis diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah, trigliserida, kolesterol buruk, dan kolesterol total pada pasien diabetes.
2. Kunyit untuk Memerangi Peradangan
Salah satu komponen kunyit adalah zat yang disebut curcumin. Penelitian menunjukkan bahwa curcumin dapat mengurangi peradangan di otak, yang dikaitkan dengan penyakit dan depresi Alzheimer.
Karena sifatnya yang antiinflamasi, curcumin juga efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada penderita artritis.
3. Jahe untuk Menghilangkan Mual
Penelitian telah membuktikan bahwa jahe efektif untuk meredakan rasa mual yang berhubungan dengan kehamilan dan mengurangi gangguan perut setelah operasi. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa jahe mengurangi mabuk perjalanan atau mencegah gejalanya sama sekali.
4. Bawang Putih untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
Para peneliti telah menghubungkan asupan bawang putih dengan menjaga pembuluh darah fleksibel, terutama pada wanita. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa makan bawang putih dapat mengurangi kolesterol dan trigliserida.
5. Cabai untuk Meningkatkan Kesehatan dan Metabolisme Pencernaan
Salah satu manfaat terbesar dari cabai adalah kontribusinya terhadap kesehatan usus dan penurunan berat badan. Berlawanan dengan kepercayaan umum, cabai sebenarnya bisa menjadi anti iritasi pada perut Anda dan cara yang bagus untuk mengobati sakit perut.
Kedua, cabai, terutama dalam bentuk bubuk, kaya akan antioksidan dan senyawa lain yang dapat meredakan masalah pencernaan, seperti sakit perut, kembung, diare, dan kram.
Ketiga, cabai dapat mempercepat metabolisme Anda. Dengan mempercepat metabolisme Anda, Anda meningkatkan kecepatan pembakaran lemak. Secara umum, diperkirakan bahwa konsumsi cabai bersama dengan praktik gaya hidup sehat lainnya dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Salama sehat semuanya, semoga artikel ini bermanfaat!
Sumber foto: Times of India
Kayu manis membantu proses pencernaan setelah makan dan membantu memperbaiki respon insulin pada pasien diabetes tipe 2. Satu gram kayu manis diketahui bisa menurunkan tingkat gula darah, trigliserida, kolesterol buruk, dan kolesterol total pada pasien diabetes.
2. Kunyit untuk Memerangi Peradangan
Salah satu komponen kunyit adalah zat yang disebut curcumin. Penelitian menunjukkan bahwa curcumin dapat mengurangi peradangan di otak, yang dikaitkan dengan penyakit dan depresi Alzheimer.
Karena sifatnya yang antiinflamasi, curcumin juga efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada penderita artritis.
3. Jahe untuk Menghilangkan Mual
Penelitian telah membuktikan bahwa jahe efektif untuk meredakan rasa mual yang berhubungan dengan kehamilan dan mengurangi gangguan perut setelah operasi. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa jahe mengurangi mabuk perjalanan atau mencegah gejalanya sama sekali.
4. Bawang Putih untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
Para peneliti telah menghubungkan asupan bawang putih dengan menjaga pembuluh darah fleksibel, terutama pada wanita. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa makan bawang putih dapat mengurangi kolesterol dan trigliserida.
5. Cabai untuk Meningkatkan Kesehatan dan Metabolisme Pencernaan
Salah satu manfaat terbesar dari cabai adalah kontribusinya terhadap kesehatan usus dan penurunan berat badan. Berlawanan dengan kepercayaan umum, cabai sebenarnya bisa menjadi anti iritasi pada perut Anda dan cara yang bagus untuk mengobati sakit perut.
Kedua, cabai, terutama dalam bentuk bubuk, kaya akan antioksidan dan senyawa lain yang dapat meredakan masalah pencernaan, seperti sakit perut, kembung, diare, dan kram.
Ketiga, cabai dapat mempercepat metabolisme Anda. Dengan mempercepat metabolisme Anda, Anda meningkatkan kecepatan pembakaran lemak. Secara umum, diperkirakan bahwa konsumsi cabai bersama dengan praktik gaya hidup sehat lainnya dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Salama sehat semuanya, semoga artikel ini bermanfaat!
Sumber foto: Times of India
