Vitamin Ini Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Lindungi Diri Dan Keluarga Dari Covid-19

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗜𝗻𝗶 𝗕𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗧𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗗𝗮𝘆𝗮 𝗧𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗧𝘂𝗯𝘂𝗵 𝗟𝗶𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴𝗶 𝗗𝗶𝗿𝗶 𝗗𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗹𝘂𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗗𝗮𝗿𝗶 𝗖𝗼𝘃𝗶𝗱-𝟭𝟵

𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝘀𝗶 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗴𝗶𝘇𝗶 𝗗𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗧𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗗𝗮𝘆𝗮 𝗧𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗧𝘂𝗯𝘂𝗵

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗔
• 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝘁𝘂𝗿 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗸𝗲𝗸𝗲𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻 𝘁𝘂𝗯𝘂𝗵
• 𝗣𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗵𝗮𝗱𝗮𝗽 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗸𝘀𝗶
Wortel, brokoli, ubi jalar, bayam, minyak ikan, kuning telur 🥕

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗘
• 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗼𝗸𝘀𝗶𝗱𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻𝗲𝘁𝗿𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗸𝗮𝗹 𝗯𝗲𝗯𝗮𝘀
• 𝗠𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗸𝗲𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻 𝘁𝘂𝗯𝘂𝗵
Almond, minyak sayur, kacang-kacangan, sayuran hijau 🥦

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗖
• 𝗠𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗽𝗲𝗺𝗯𝗲𝗻𝘁𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗯𝗼𝗱𝗶
• 𝗠𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗸𝗲𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻 𝘁𝘂𝗯𝘂𝗵
Pepaya, stroberi, jeruk, tomat, jambu biji, kiwi 🍊

𝗭𝗶𝗻𝗰
• 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗿𝗷𝗮 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗸𝗲𝗸𝗲𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻 𝘁𝘂𝗯𝘂𝗵
Seafood, daging sapi, hati ayam, telur, keju 🧀

Vitamin dan mineral lainnya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, seperti 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗕𝟲, 𝗙𝗼𝗹𝗮𝘁, 𝗦𝗲𝗹𝗲𝗻𝗶𝘂𝗺, 𝗱𝗮𝗻 𝗙𝗲.

𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝘀𝗶 𝟱 𝗽𝗼𝗿𝘀𝗶 𝘀𝗮𝘆𝘂𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝘂𝗮𝗵 𝘁𝗶𝗮𝗽 𝗵𝗮𝗿𝗶 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗽𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻, 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹, 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗼𝗸𝘀𝗶𝗱𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗸𝗮𝗻.

Sumber :
kemkes.go.id

Repost :
Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat
@ditpromkes