Tips Pencegahan Obesitas Untuk Lansia Diatas 60 Tahun
Berita Warga

Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius. Hal ini juga berlaku untuk orang dengan usia lanjut, sehingga menjaga berat badan tetap ideal juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan lansia.
Orang yang mengalami obesitas berisiko lebih besar menderita penyakit diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kanker, gangguan tidur hingga osteoarthritis.
๐ฝ๐๐ง๐๐ ๐ช๐ฉ ๐ฉ๐๐ฅ๐จ ๐ฅ๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐ฃ ๐ค๐๐๐จ๐๐ฉ๐๐จ ๐ช๐ฃ๐ฉ๐ช๐ ๐ก๐๐ฃ๐จ๐๐ :
โข Konsumsi makanan sumber kalsium
โข Batasi makanan tinggi natrium
โข Batasi konsumsi tinggi gula, garam, lemak
โข Lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan diri sendiri seperti jalan kaki
๐๐ถ๐ฎ๐ฃ๐ฆ๐ณ : ๐๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ๐จ๐ข๐ฉ๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ฏ ๐๐ฆ๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ข๐ญ๐ช๐ข๐ฏ ๐๐ฆ๐ฏ๐บ๐ข๐ฌ๐ช๐ต ๐๐ช๐ฅ๐ข๐ฌ ๐๐ฆ๐ฏ๐ถ๐ญ๐ข๐ณ ๐๐ฆ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ฆ๐ด ๐๐
Repost :
Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta
@dinkesdki
Orang yang mengalami obesitas berisiko lebih besar menderita penyakit diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kanker, gangguan tidur hingga osteoarthritis.
๐ฝ๐๐ง๐๐ ๐ช๐ฉ ๐ฉ๐๐ฅ๐จ ๐ฅ๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐ฃ ๐ค๐๐๐จ๐๐ฉ๐๐จ ๐ช๐ฃ๐ฉ๐ช๐ ๐ก๐๐ฃ๐จ๐๐ :
โข Konsumsi makanan sumber kalsium
โข Batasi makanan tinggi natrium
โข Batasi konsumsi tinggi gula, garam, lemak
โข Lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan diri sendiri seperti jalan kaki
๐๐ถ๐ฎ๐ฃ๐ฆ๐ณ : ๐๐ฆ๐ฏ๐ค๐ฆ๐จ๐ข๐ฉ๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ฏ ๐๐ฆ๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ข๐ญ๐ช๐ข๐ฏ ๐๐ฆ๐ฏ๐บ๐ข๐ฌ๐ช๐ต ๐๐ช๐ฅ๐ข๐ฌ ๐๐ฆ๐ฏ๐ถ๐ญ๐ข๐ณ ๐๐ฆ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ฆ๐ด ๐๐
Repost :
Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta
@dinkesdki