Tips Mencegah Dan Mengendalikan Hipertensi

Hai sobat sehat,

Hipertensi dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti penyakit jantung koroner, gagal ginjal, dan penyakit lain apabila tidak terkendali.

Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengetahui berbagai langkah pencegahan dan pengendalian Hipertensi.

Yuk simak info lengkapnya berikut ini,

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗠𝗲𝗻𝗰𝗲𝗴𝗮𝗵 𝗗𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗸𝗮𝗻 𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶

🧂 𝗕𝗮𝘁𝗮𝘀𝗶 gula, garam dan lemak.
𝗞𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶 konsumsi garam
(jangan melebihi 1 sendok teh perhari)

🏃‍♂️ Melakukan 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗸 dengan 𝘁𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿.

🚭 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗺𝗲𝗿𝗼𝗸𝗼𝗸 dan menghindari asap rokok.

🥗 𝗗𝗶𝗲𝘁 dengan 𝗚𝗶𝘇𝗶 𝗦𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴.

🧍‍♂️ 𝗠𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗵𝗮𝗻𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻 ideal.

🍺 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗵𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 minum alkohol.

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
https://p2ptm.kemkes.go.id

𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶