TIPS AMPUH! CARA BERHENTI MEROKOK MESKI SUDAH KECANDUAN
Diskusi Komunitas 
𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗔𝗠𝗣𝗨𝗛! 𝗖𝗔𝗥𝗔 𝗕𝗘𝗥𝗛𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗠𝗘𝗥𝗢𝗞𝗢𝗞 𝗠𝗘𝗦𝗞𝗜 𝗦𝗨𝗗𝗔𝗛 𝗞𝗘𝗖𝗔𝗡𝗗𝗨𝗔𝗡
Berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan, juga mengurangi risiko sakit akibat rokok seperti sirkulasi darah yang baik, tekanan darah lebih rendah dan tidak sesak nafas.
Berikut ini beberapa cara berhenti merokok yang efektif dan dapat dipraktikkan oleh Anda.
☑ Terapi pengganti nikotin. Terapi ini dapat menggunakan semprotan hidung, permen karet, maupun obat tergantung kebutuhan.
☑ Menghindari pemicu rokok. Konsumsi cola, kopi dan teh dapat meningkatkan rasa ingin merokok, terutama di mulut, sehingga sulit ingin ditahan.
☑ Beraktivitas fisik. Anda dapat melakukan berbagai macam aktivitas fisik seperti naik turun tangga, jogging, push up untuk mengalihkan perhatian.
𝘊𝘢𝘳𝘢 𝘣𝘦𝘳𝘩𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘮𝘦𝘳𝘰𝘬𝘰𝘬 𝘱𝘦𝘳𝘭𝘶 𝘥𝘪𝘭𝘢𝘬𝘶𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘢𝘯 𝘬𝘶𝘢𝘵 𝘥𝘢𝘯 𝘸𝘢𝘬𝘵𝘶 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘭𝘢𝘮𝘢, 𝘨𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘦𝘭𝘢𝘸𝘢𝘯 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘢𝘯 𝘶𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘮𝘦𝘳𝘰𝘬𝘰𝘬 𝘥𝘢𝘳𝘪 𝘥𝘢𝘭𝘢𝘮 𝘥𝘪𝘳𝘪.
𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
𝗠𝗲𝗱𝗶-𝗖𝗮𝗹𝗹
@𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹𝗹.𝗶𝗱
Berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kualitas kesehatan, juga mengurangi risiko sakit akibat rokok seperti sirkulasi darah yang baik, tekanan darah lebih rendah dan tidak sesak nafas.
Berikut ini beberapa cara berhenti merokok yang efektif dan dapat dipraktikkan oleh Anda.
☑ Terapi pengganti nikotin. Terapi ini dapat menggunakan semprotan hidung, permen karet, maupun obat tergantung kebutuhan.
☑ Menghindari pemicu rokok. Konsumsi cola, kopi dan teh dapat meningkatkan rasa ingin merokok, terutama di mulut, sehingga sulit ingin ditahan.
☑ Beraktivitas fisik. Anda dapat melakukan berbagai macam aktivitas fisik seperti naik turun tangga, jogging, push up untuk mengalihkan perhatian.
𝘊𝘢𝘳𝘢 𝘣𝘦𝘳𝘩𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘮𝘦𝘳𝘰𝘬𝘰𝘬 𝘱𝘦𝘳𝘭𝘶 𝘥𝘪𝘭𝘢𝘬𝘶𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘯𝘨𝘢𝘯 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘢𝘯 𝘬𝘶𝘢𝘵 𝘥𝘢𝘯 𝘸𝘢𝘬𝘵𝘶 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘭𝘢𝘮𝘢, 𝘨𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘦𝘭𝘢𝘸𝘢𝘯 𝘬𝘦𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘢𝘯 𝘶𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘮𝘦𝘳𝘰𝘬𝘰𝘬 𝘥𝘢𝘳𝘪 𝘥𝘢𝘭𝘢𝘮 𝘥𝘪𝘳𝘪.
𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
𝗠𝗲𝗱𝗶-𝗖𝗮𝗹𝗹
@𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹𝗹.𝗶𝗱
