Sepuluh Pedoman Gizi Seimbang

Hai sobat sehat

Untuk memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh kita, Kemenkes mengeluarkan 10 pedoman gizi seimbang yang dapat dijadikan sebagai acuan untuk hidup sehat.

Pedoman gizi seimbang memiliki 10 pesan yang terkait dengan makanan bergizi hingga pola hidup bersih.

Apa saja sepuluh pedoman gizi seimbang?

Simak postingan dibawah ini,


𝗦𝗲𝗽𝘂𝗹𝘂𝗵 𝗣𝗲𝗱𝗼𝗺𝗮𝗻 𝗚𝗶𝘇𝗶 𝗦𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴

➊—● Biasakan mengonsumsi aneka ragam bahan makanan pokok
➋—● Batasi konsumsi penganan manis, asin, dan berlemak
➌—● Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal
➍—● Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi
➎—● Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir
➏—● Biasakan sarapan pagi
➐—● Biasakan minum air putih yang cukup dan aman
➑—● Banyak makan buah dan sayur
➒—● Biasakan membaca label pada kemasan pangan
➊⓿—● Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
https://promkes.kemkes.go.id

𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶