Pengaruh Makanan Terhadap Kualitas ASI
Community Discussion 
ASI merupakan satu- satunya penyuplai nutrisi bagi bayi di masa menyusui.
Asupan nutrisi yang bunda makan dengan kualitas ASI sangat berkaitan.
Bunda, pada dasarnya harus memberikan ASI eksklusif dan saat hamil maupun menyusui wajib mengkonsumsi ikan, jus buah dan sayur.
Bunda mungkin merasa khawatir jika kualitas ASI berkurang.
Berkualitas tidaknya ASI tergantung bunda mengosumsi makanan sehari- hari.
Buah hati akan merasa kenyang saat Bunda mengkonsumsi nutrisi lengkap dan lemak tinggi.
Untuk itu Bunda sebaiknya perhatikan asupan makanan yang sehat mengandung nutrisi lengkap yang dapat membuat tumbuh kembang si buah hati.
Antara lain ikan( asam lemak omega 3), daging merah, alpukat serta sayuran dan buah.
Asupan nutrisi yang bunda makan dengan kualitas ASI sangat berkaitan.
Bunda, pada dasarnya harus memberikan ASI eksklusif dan saat hamil maupun menyusui wajib mengkonsumsi ikan, jus buah dan sayur.
Bunda mungkin merasa khawatir jika kualitas ASI berkurang.
Berkualitas tidaknya ASI tergantung bunda mengosumsi makanan sehari- hari.
Buah hati akan merasa kenyang saat Bunda mengkonsumsi nutrisi lengkap dan lemak tinggi.
Untuk itu Bunda sebaiknya perhatikan asupan makanan yang sehat mengandung nutrisi lengkap yang dapat membuat tumbuh kembang si buah hati.
Antara lain ikan( asam lemak omega 3), daging merah, alpukat serta sayuran dan buah.