Panduan Piring Makan Untuk Dapat Gizi Seimbang

𝗣𝗮𝗻𝗱𝘂𝗮𝗻 𝗣𝗶𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗠𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗗𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗚𝗶𝘇𝗶 𝗦𝗲𝗶𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴

𝟭/𝟮 𝗣𝗶𝗿𝗶𝗻𝗴
Sayuran dan juga buah-buahan

𝟭/𝟰 𝗣𝗶𝗿𝗶𝗻𝗴
Protein seperti ikan, ayam, atau kacang-kacangan

𝟭/𝟰 𝗣𝗶𝗿𝗶𝗻𝗴
Makanan yang berasal dari beras, gandum & pasta

Dengan panduan piring makanan merupakan cara yang mudah untuk memastikan kamu bisa mendapatkan gizi seimbang setiap kali makan.

Piring makanan biasanya dibagi menjadi beberapa komponen utama yang mencakup protein, karbohidrat, sayuran, dan buah-buahan.
Sudahkah kamu memenuhi gizi seimbangmu hari ini untuk hidup yang lebih sehat?

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
@𝗵𝗱𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶