Mitos & Manfaat Buah Salak
Berita Warga 
Bagi Anda yang belum atau masih ragu untuk mengonsumsi salak sebaiknya Anda membaca informasi di bawah ini. Karena buah salak itu jauh dari mitos setelah mengonsumsinya feses (tinja) akan menjadi keras. Sejatinya manfaat makan buah salak itu malah yang sebaliknya, yaitu melancarkan buang air besar alias dapat mengatasi sembelit.
Buah salak (Salacca zalacca) adalah buah asli dari Indonesia. Salak mengandung vitamin A yang di dalam terdapat beta-karoten. Beta-karoten yang tersimpan di dalam salak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata. Pengonsumsian salak secara rutin mampu menjaga kesehatan mata Anda.
Pun salak bisa meningkatkan kemampuan mengingat Anda dengan baik. Ini bagus untuk menjaga dan meningkatkan mutu produktivitas Anda baik di dalam kelas maupun di kantor tempat Anda bekerja. Manfaat lainnya baik untuk menjaga dan meningkatkan stamina tubuh. Peningkatan energi ini juga erat kaitannya dengan kandungan karbohidrat yang ada di dalam salak.
Di samping itu, salak tidak mengandung kolesterol, buah salak juga mengandung kalium. Kedua fakta ini menjadikan salah adalah buah yang baik untuk kesehatan jantung. Anda tidak perlu cemas terhadap kadar kolesterol dan jantung Anda. Anda juga perlu mengetahui jika kandungan antioksidan yang dimiliki oleh buah salak bisa membantu tubuh untuk mengatur regulasi air di dalam tubuh. Regulasi ini juga penting untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
Konsumsi buah salak sangat baik bagi penderita diabetes. Hal ini dikarenakan manfaat salak bisa membantu menurunkan kadar gula darah sehingga tetap dalam batasan normal. Ada zat di dalam salak yang bisa membantu meregenerasi sel pankreas. Regenerasi sel-sel pankreas ini sangat penting dan bisa membantu pengendalian kadar glukosa di dalam darah. Buah salak juga baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang non diabetes karena bisa mencegah penyakit diabetes.
Selain itu, salak sangat bagus untuk ibu hamil. Kandungan buah salak kaya akan zat besi. Salak juga baik dikonsumsi ketika sedang mengalami morning sickness. Sementara itu bagi yang ingin berdiet, salak mengandung serat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Serat yang terkandung pada buah salak bisa membuat tubuh tidak cepat lapar sehingga terhindar dari konsumsi berlebih.
Kandungan berbagai nutrisi penting yang cukup beragam pada buah salak menjadikannya sebagai buah yang bisa merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin, mineral, serat, dan zat lainnya di dalam salah bisa menjaga fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik. Nah, jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat maka konsumsilah buah salak secara teratur dalam jumlah yang tepat. Jangan mengonsumsi buah salak tanpa kulit arinya karena Anda bisa kehilangan manfaat beberapa zat gizi.
Sumber: Indonesia Baik (Kemenkominfo RI)
Buah salak (Salacca zalacca) adalah buah asli dari Indonesia. Salak mengandung vitamin A yang di dalam terdapat beta-karoten. Beta-karoten yang tersimpan di dalam salak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata. Pengonsumsian salak secara rutin mampu menjaga kesehatan mata Anda.
Pun salak bisa meningkatkan kemampuan mengingat Anda dengan baik. Ini bagus untuk menjaga dan meningkatkan mutu produktivitas Anda baik di dalam kelas maupun di kantor tempat Anda bekerja. Manfaat lainnya baik untuk menjaga dan meningkatkan stamina tubuh. Peningkatan energi ini juga erat kaitannya dengan kandungan karbohidrat yang ada di dalam salak.
Di samping itu, salak tidak mengandung kolesterol, buah salak juga mengandung kalium. Kedua fakta ini menjadikan salah adalah buah yang baik untuk kesehatan jantung. Anda tidak perlu cemas terhadap kadar kolesterol dan jantung Anda. Anda juga perlu mengetahui jika kandungan antioksidan yang dimiliki oleh buah salak bisa membantu tubuh untuk mengatur regulasi air di dalam tubuh. Regulasi ini juga penting untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
Konsumsi buah salak sangat baik bagi penderita diabetes. Hal ini dikarenakan manfaat salak bisa membantu menurunkan kadar gula darah sehingga tetap dalam batasan normal. Ada zat di dalam salak yang bisa membantu meregenerasi sel pankreas. Regenerasi sel-sel pankreas ini sangat penting dan bisa membantu pengendalian kadar glukosa di dalam darah. Buah salak juga baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang non diabetes karena bisa mencegah penyakit diabetes.
Selain itu, salak sangat bagus untuk ibu hamil. Kandungan buah salak kaya akan zat besi. Salak juga baik dikonsumsi ketika sedang mengalami morning sickness. Sementara itu bagi yang ingin berdiet, salak mengandung serat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Serat yang terkandung pada buah salak bisa membuat tubuh tidak cepat lapar sehingga terhindar dari konsumsi berlebih.
Kandungan berbagai nutrisi penting yang cukup beragam pada buah salak menjadikannya sebagai buah yang bisa merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin, mineral, serat, dan zat lainnya di dalam salah bisa menjaga fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik. Nah, jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat maka konsumsilah buah salak secara teratur dalam jumlah yang tepat. Jangan mengonsumsi buah salak tanpa kulit arinya karena Anda bisa kehilangan manfaat beberapa zat gizi.
Sumber: Indonesia Baik (Kemenkominfo RI)
