Mengurangi Porsi Gula Dalam Kue Kering Untuk Lebaran
Citizen News 
Hai sobat sehat
Lebaran biasanya identik dengan aneka ragam makanan manis dan gurih.
Namun tahukah kamu, terlalu banyak makan makanan manis dan gurih dapat mempengaruhi kesehatan.
Tapi jangan khawatir, berikut ini adalah #tips mengurangi porsi gula dalam kue kering untuk lebaran.
๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด๐ถ ๐ฃ๐ผ๐ฟ๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐น๐ฎ๐บ ๐๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ป๐ด ๐จ๐ป๐๐๐ธ ๐๐ฒ๐ฏ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ป
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi Kandungan gula dalam kue kering, yaitu :
๐ญ. ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด๐ถ ๐ญ/๐ฐ ๐ฃ๐ผ๐ฟ๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฒ๐ฝ
Misalnya jika di resep dituliskan 200 gram gula, gunakanlah hanya 150 gram gula.
Anda juga bisa mengurangi gula lebih sedikit lagi dari "standar" Ini, namun kue Anda mungkin akan terasa kurang sedap dan warnanya pun kurang menyala.
๐ฎ. ๐ง๐ฎ๐บ๐ฏ๐ฎ๐ต๐ธ๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ต๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฒ๐บ๐ฎ๐ป๐ถ๐ ๐ฆ๐ฒ๐น๐ฎ๐ถ๐ป ๐๐๐น๐ฎ
Misalnya ekstrak vanila, kismis, pisang, pala bubuk, ekstrak maple, cengkeh bubuk, dan pemanis alami lainnya.
๐ฏ. ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐ด๐ฎ๐ป๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐ฃ๐๐๐ถ๐ต ๐ฆ๐ฒ๐ฏ๐ฎ๐ด๐ถ๐ฎ๐ป ๐๐๐ฎ๐ ๐ฆ๐ฒ๐น๐๐ฟ๐๐ต๐ป๐๐ฎ ๐๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฒ๐บ๐ฎ๐ป๐ถ๐ ๐๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป
Misalnya, nektar agave, sukralosa, stevia, sakarin, atau splenda.
๐ฐ. ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐ด๐ฎ๐ป๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฆ๐๐๐ ๐๐๐ฏ๐๐ธ
Ganti 1/4 gula dalam resep dengan susu bubuk untuk menambah rasa manis dan juga nutrisi.
Misalnya, jika di resep dituliskan 1 gelas gula, maka gunakan gula sebanyak 3/4 gelas dan 1/4 gelas ganti dengan susu bubuk.
๐ฆ๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ :
https://hellosehat.com
๐ฉ๐ถ๐ฎ :
๐๐ถ๐ป๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐ถ๐ป๐๐ถ ๐๐๐ ๐๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐๐ฎ
@๐ฑ๐ถ๐ป๐ธ๐ฒ๐๐ฑ๐ธ๐ถ
Lebaran biasanya identik dengan aneka ragam makanan manis dan gurih.
Namun tahukah kamu, terlalu banyak makan makanan manis dan gurih dapat mempengaruhi kesehatan.
Tapi jangan khawatir, berikut ini adalah #tips mengurangi porsi gula dalam kue kering untuk lebaran.
๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด๐ถ ๐ฃ๐ผ๐ฟ๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐น๐ฎ๐บ ๐๐๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ป๐ด ๐จ๐ป๐๐๐ธ ๐๐ฒ๐ฏ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ป
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi Kandungan gula dalam kue kering, yaitu :
๐ญ. ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด๐ถ ๐ญ/๐ฐ ๐ฃ๐ผ๐ฟ๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐ฟ๐ถ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฒ๐ฝ
Misalnya jika di resep dituliskan 200 gram gula, gunakanlah hanya 150 gram gula.
Anda juga bisa mengurangi gula lebih sedikit lagi dari "standar" Ini, namun kue Anda mungkin akan terasa kurang sedap dan warnanya pun kurang menyala.
๐ฎ. ๐ง๐ฎ๐บ๐ฏ๐ฎ๐ต๐ธ๐ฎ๐ป ๐๐ฎ๐ต๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฒ๐บ๐ฎ๐ป๐ถ๐ ๐ฆ๐ฒ๐น๐ฎ๐ถ๐ป ๐๐๐น๐ฎ
Misalnya ekstrak vanila, kismis, pisang, pala bubuk, ekstrak maple, cengkeh bubuk, dan pemanis alami lainnya.
๐ฏ. ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐ด๐ฎ๐ป๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐ฃ๐๐๐ถ๐ต ๐ฆ๐ฒ๐ฏ๐ฎ๐ด๐ถ๐ฎ๐ป ๐๐๐ฎ๐ ๐ฆ๐ฒ๐น๐๐ฟ๐๐ต๐ป๐๐ฎ ๐๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฒ๐บ๐ฎ๐ป๐ถ๐ ๐๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป
Misalnya, nektar agave, sukralosa, stevia, sakarin, atau splenda.
๐ฐ. ๐ ๐ฒ๐ป๐ด๐ด๐ฎ๐ป๐๐ถ ๐๐๐น๐ฎ ๐๐ฒ๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ฆ๐๐๐ ๐๐๐ฏ๐๐ธ
Ganti 1/4 gula dalam resep dengan susu bubuk untuk menambah rasa manis dan juga nutrisi.
Misalnya, jika di resep dituliskan 1 gelas gula, maka gunakan gula sebanyak 3/4 gelas dan 1/4 gelas ganti dengan susu bubuk.
๐ฆ๐๐บ๐ฏ๐ฒ๐ฟ :
https://hellosehat.com
๐ฉ๐ถ๐ฎ :
๐๐ถ๐ป๐ฎ๐ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐ถ๐ป๐๐ถ ๐๐๐ ๐๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐๐ฎ
@๐ฑ๐ถ๐ป๐ธ๐ฒ๐๐ฑ๐ธ๐ถ
