Manfaat Melakukan Aktivitas Fisik

Hai sobat sehat

Tahukah kamu, kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab tingginya penyakit tidak menular (PTM) di Indonesia.

Selain dapat mengurangi resiko PTM, aktivitas fisik juga memberikan beragam manfaat bagi tubuh.

𝗠𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁 𝗠𝗲𝗹𝗮𝗸𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗔𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗸

𝟭. ●— Mengendalikan berat badan
𝟮. ●— Mengendalikan tekanan darah
𝟯. ●— Mengendalikan kadar kolesterol
𝟰. ●— Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis
𝟱. ●— Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
𝟲. ●— Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
𝟳. ●— Memperbaiki postur tubuh
𝟴. ●— Mengendalikan stres
𝟵. ●— Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
𝟭𝟬. ●— Mengurangi kecemasan

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶