Manfaat Diet Gadget

𝐌𝐚𝐧𝐟𝐚𝐚𝐭 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐆𝐚𝐝𝐠𝐞𝐭

Pengguna gadget rata-rata menyentuh layar lebih dari 2.000 kali dalam sehari.

Frekuensi berlebihan itu perlu dikurangi karena berdampak buruk untuk kesehatan fisik dan mental.

Ada lima manfaat mengurangi akses gawai alias melakukan 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐆𝐚𝐝𝐠𝐞𝐭 yaitu :

𝐌𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐤𝐚𝐭𝐤𝐚𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐬

Tinggalkan gadget saat sedang kerja. Menurut studi, seseorang yang terganggu konsentrasinya oleh notifikasi ponsel butuh 23 menit dan 15 detik untuk kembali fokus.

𝐌𝐞𝐦𝐢𝐜𝐮 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐤𝐬𝐢

Jauhkan kehadiran ponsel sementara untuk memicu interaksi dan percakapan berkualitas.

𝐌𝐞𝐧𝐲𝐞𝐡𝐚𝐭𝐤𝐚𝐧 𝐇𝐮𝐛𝐮𝐧𝐠𝐚𝐧

Istirahatkan gadget agar hubungan tidak terganggu phubbing (akses gadget berlebihan sampai mengabaikan pasangan).

𝐌𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐛𝐚𝐢𝐤𝐢 𝐈𝐧𝐠𝐚𝐭𝐚𝐧

Menurut ilmuwan, kebebasan berselancar di dunia maya dan menelusuri media sosial bikin otak kewalahan informasi sehingga sulit melacak ingatan.

𝐌𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐤𝐚𝐭𝐤𝐚𝐧 𝐊𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐓𝐢𝐝𝐮𝐫

Cahaya layar gadget dapat mengurangi kualitas tidur malam. Menurut studi, mengirim pesan teks dan browsing larut malam dapat mengakibatkan suasana hati memburuk dan depresi.

Sumber :
republika.co.id

Grafis :
Ayudhia

Repost :

Diskominfo Jabar

https://fb.com/Diskominfo-Jabar-457841814295064