Manfaat Berolahraga Minimal 30 Menit Perhari

Hai sobat sehat

Tahukah kamu, kurang olahraga bisa meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit kronis.

Selain dapat mengurangi resiko munculnya penyakit, olahraga juga memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh jika dilakukan secara rutin dan teratur.

Apa saja manfaat olahraga?

Yuk simak informasi lengkapnya di bawah ini,

𝗠𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁 𝗕𝗲𝗿𝗼𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮 𝗠𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹 𝟯𝟬 𝗠𝗲𝗻𝗶𝘁/𝗛𝗮𝗿𝗶

𝗕𝗲𝗯𝗲𝗿𝗮𝗽𝗮 𝗠𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗿𝗮𝘀𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗲𝘁𝗶𝗸𝗮 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗼𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮𝗻𝘆𝗮 :
• Menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit
• Meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh
• Meningkatkan kualitas hubungan seks
• Membakar kalori, mencegah kelebihan berat badan
• Meningkatkan rasa percaya diri
• Mengurangi stres dan emosional
• Membuat tidur lebih nyenyak
• Membuat wajah dan tubuh lebih segar

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
https://p2ptm.kemkes.go.id/

𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶