MANFAAT BERHENTI MEROKOK DAN 7 TIPS BERHENTI MEROKOK
Diskusi Komunitas 
Salam Sehat Semua 👋
Konsumsi rokok dapat merugikan kesehatan seseorang, baik perokok itu sendiri maupun perokok pasif. Merokok merupakan penyebab utama penyakit tidak menular seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, kanker, penyakit paru menahun, gangguan janin, gangguan pernapasan (PPOK, dan asma), impotensi, dan kesuburan. Akibatnya, bukan hanya pengeluaran biaya yang mahal untuk pengobatan, tetapi juga hilangnya waktu produktivitas sebagai masyarakat produktif.
Jika pengeluaran rokok dialihkan untuk mencukupi kebutuhan gizi bagi keluarga, kualitas gizi dan sumber daya manusia keluarga miskin akan meningkat dan akhirnya akan berperan dalam upaya pengentasan kemiskinan.
Kalau tidak sekarang, kapan lagi anda berhenti merokok, lakukan dengan cara dan langkah serta tips-nya berikut ini.
𝗦𝗧𝗢𝗣 𝗦𝗠𝗢𝗞𝗜𝗡𝗚 ❗
Mengapa harus berhenti?
Sudah mencoba berhenti merokok tapi gagal?
Mari simak tips-tipsnya ▶▶
𝗠𝗔𝗡𝗙𝗔𝗔𝗧 𝗕𝗘𝗥𝗛𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗠𝗘𝗥𝗢𝗞𝗢𝗞 ❗
𝙆𝙚𝙩𝙖𝙝𝙪𝙞, 𝙠𝙚𝙩𝙞𝙠𝙖 𝙢𝙚𝙢𝙪𝙩𝙪𝙨𝙠𝙖𝙣 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙗𝙚𝙧𝙝𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙢𝙚𝙧𝙤𝙠𝙤𝙠, 𝙗𝙚𝙧𝙞𝙠𝙪𝙩 𝙢𝙖𝙣𝙛𝙖𝙖𝙩 𝙠𝙚𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙖𝙠𝙖𝙣 𝙖𝙣𝙙𝙖 𝙙𝙖𝙥𝙖𝙩𝙠𝙖𝙣
𝟮𝟬 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘁 berhenti merokok,
tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik.
𝟭𝟮 𝗷𝗮𝗺 berhenti merokok,
tingkat CO Carbon Monoxide/Karbon Monoksida di dalam darah menjadi normal.
𝟮𝟰-𝟰𝟴 𝗷𝗮𝗺 berhenti merokok,
sistem kardiovaskular meningkat baik.
𝟱 𝗵𝗮𝗿𝗶 berhenti merokok,
sebagian besar metabolit dalam tubuh sudah hilang, fungsi perasa atau pengecap, dan pencium jauh lebih baik, sistem kardiovaskular terus meningkat baik.
𝟮-𝟲 𝗺𝗶𝗻𝗴𝗴𝘂 berhenti merokok,
risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang, fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang.
𝟭 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 berhenti merokok,
risiko penyakit jantung koroner menurun setengahnya dibandingkan dengan orang yang tetap merokok.
𝟱 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 berhenti merokok,
risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.
𝟭𝟬 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 tidak merokok,
risiko kanker paru berkurang setengahnya.
𝟭𝟱 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 berhenti merokok,
semua penyebab mortalitas dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.
𝟳 𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗕𝗘𝗥𝗛𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗠𝗘𝗥𝗢𝗞𝗢𝗞 ❗
𝗞𝗲𝗻𝗮𝗹𝗶 waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok
𝗧𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗴𝗶𝗻𝗮𝗻 merokok demgan menundanya
𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻 berolahraga secara teratur
𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀𝗶, bulatkan tekad berhenti merokok
𝗕𝗲𝗿𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗺𝗲𝗿𝗼𝗸𝗼𝗸 seketika atau total, atau pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap
𝗠𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗱𝘂𝗸𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 dari keluarga dan sahabat
𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀𝗶 dengan dokter atau tenaga kesehatan
Sumber :
⭐️ [Promkes Kabupaten Kediri 1 hari 1 Edukasi] ⭐️
Grafis :
Puskesmas Kepung
@puskesmas.kepung.75
Konsumsi rokok dapat merugikan kesehatan seseorang, baik perokok itu sendiri maupun perokok pasif. Merokok merupakan penyebab utama penyakit tidak menular seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, kanker, penyakit paru menahun, gangguan janin, gangguan pernapasan (PPOK, dan asma), impotensi, dan kesuburan. Akibatnya, bukan hanya pengeluaran biaya yang mahal untuk pengobatan, tetapi juga hilangnya waktu produktivitas sebagai masyarakat produktif.
Jika pengeluaran rokok dialihkan untuk mencukupi kebutuhan gizi bagi keluarga, kualitas gizi dan sumber daya manusia keluarga miskin akan meningkat dan akhirnya akan berperan dalam upaya pengentasan kemiskinan.
Kalau tidak sekarang, kapan lagi anda berhenti merokok, lakukan dengan cara dan langkah serta tips-nya berikut ini.
𝗦𝗧𝗢𝗣 𝗦𝗠𝗢𝗞𝗜𝗡𝗚 ❗
Mengapa harus berhenti?
Sudah mencoba berhenti merokok tapi gagal?
Mari simak tips-tipsnya ▶▶
𝗠𝗔𝗡𝗙𝗔𝗔𝗧 𝗕𝗘𝗥𝗛𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗠𝗘𝗥𝗢𝗞𝗢𝗞 ❗
𝙆𝙚𝙩𝙖𝙝𝙪𝙞, 𝙠𝙚𝙩𝙞𝙠𝙖 𝙢𝙚𝙢𝙪𝙩𝙪𝙨𝙠𝙖𝙣 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙗𝙚𝙧𝙝𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙢𝙚𝙧𝙤𝙠𝙤𝙠, 𝙗𝙚𝙧𝙞𝙠𝙪𝙩 𝙢𝙖𝙣𝙛𝙖𝙖𝙩 𝙠𝙚𝙨𝙚𝙝𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙖𝙠𝙖𝙣 𝙖𝙣𝙙𝙖 𝙙𝙖𝙥𝙖𝙩𝙠𝙖𝙣
𝟮𝟬 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘁 berhenti merokok,
tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik.
𝟭𝟮 𝗷𝗮𝗺 berhenti merokok,
tingkat CO Carbon Monoxide/Karbon Monoksida di dalam darah menjadi normal.
𝟮𝟰-𝟰𝟴 𝗷𝗮𝗺 berhenti merokok,
sistem kardiovaskular meningkat baik.
𝟱 𝗵𝗮𝗿𝗶 berhenti merokok,
sebagian besar metabolit dalam tubuh sudah hilang, fungsi perasa atau pengecap, dan pencium jauh lebih baik, sistem kardiovaskular terus meningkat baik.
𝟮-𝟲 𝗺𝗶𝗻𝗴𝗴𝘂 berhenti merokok,
risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang, fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang.
𝟭 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 berhenti merokok,
risiko penyakit jantung koroner menurun setengahnya dibandingkan dengan orang yang tetap merokok.
𝟱 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 berhenti merokok,
risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.
𝟭𝟬 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 tidak merokok,
risiko kanker paru berkurang setengahnya.
𝟭𝟱 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 berhenti merokok,
semua penyebab mortalitas dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.
𝟳 𝗧𝗜𝗣𝗦 𝗕𝗘𝗥𝗛𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗠𝗘𝗥𝗢𝗞𝗢𝗞 ❗
𝗞𝗲𝗻𝗮𝗹𝗶 waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok
𝗧𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗴𝗶𝗻𝗮𝗻 merokok demgan menundanya
𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻 berolahraga secara teratur
𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀𝗶, bulatkan tekad berhenti merokok
𝗕𝗲𝗿𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗺𝗲𝗿𝗼𝗸𝗼𝗸 seketika atau total, atau pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap
𝗠𝗶𝗻𝘁𝗮 𝗱𝘂𝗸𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 dari keluarga dan sahabat
𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀𝗶 dengan dokter atau tenaga kesehatan
Sumber :
⭐️ [Promkes Kabupaten Kediri 1 hari 1 Edukasi] ⭐️
Grafis :
Puskesmas Kepung
@puskesmas.kepung.75
