Lama Waktu Tidur Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh

Hai sobat sehat 👋🏻

Tahukah kamu menjalankan pola tidur yang baik dapat membuat fungsi tubuh berjalan baik, sehingga dapat terhindar dari penyakit seperti Stres, Diabetes, hingga Penyakit Jantung 🤗

Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan oleh tubuh?🤔

Simak informasinya berikut ini,

𝗟𝗮𝗺𝗮 𝗪𝗮𝗸𝘁𝘂 𝗧𝗶𝗱𝘂𝗿 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗗𝗶𝗯𝘂𝘁𝘂𝗵𝗸𝗮𝗻 𝗢𝗹𝗲𝗵 𝗧𝘂𝗯𝘂𝗵

👶 𝗨𝘀𝗶𝗮 𝟬-𝟭 𝗕𝘂𝗹𝗮𝗻 :
Bayi yang usianya baru 2 bulan membutuhkan 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝟭𝟰-𝟭𝟴 𝗷𝗮𝗺 sehari.

🧒 𝗨𝘀𝗶𝗮 𝟭-𝟭𝟴 𝗕𝘂𝗹𝗮𝗻 :
Bayi membutuhkan 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝟭𝟮-𝟭𝟰 𝗷𝗮𝗺 sehari termasuk tidur siang.

👦 𝗨𝘀𝗶𝗮 𝟯-𝟲 𝗧𝗮𝗵𝘂𝗻 :
Kebutuhan tidur yang sehat di usia anak menjelang masuk sekolah ini, mereka membutuhkanmembutuhkan 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗶𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗵𝗮𝘁 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝟭𝟭-𝟭𝟯 𝗷𝗮𝗺, termasuk tidur siang.

👧 𝗨𝘀𝗶𝗮 𝟲-𝟭𝟮 𝗧𝗮𝗵𝘂𝗻 :
Anak usia sekolah ini memerlukan 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝟭𝟬 𝗷𝗮𝗺.

👨 𝗨𝘀𝗶𝗮 𝟭𝟮-𝟭𝟴 𝗧𝗮𝗵𝘂𝗻 :
Menjelang remaja sampai remaja kebutuhan 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝗵 𝟴-𝟵 𝗷𝗮𝗺.

👨‍🦱 𝗨𝘀𝗶𝗮 > 𝟭𝟴 𝗧𝗮𝗵𝘂𝗻 :
Orang dewasa membutuhkan 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘁𝗶𝗱𝘂𝗿 𝟳-𝟴 𝗷𝗮𝗺 𝘀𝗲𝘁𝗶𝗮𝗽 𝗵𝗮𝗿𝗶.

𝘚𝘶𝘮𝘣𝘦𝘳 : 𝘱2𝘱𝘵𝘮.𝘬𝘦𝘮𝘬𝘦𝘴.𝘨𝘰.𝘪𝘥

Via :
Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta
@dinkesdki