Masuk Daftar

Diet Bagi Penderita Penyakit Diabetes

Berita Warga
Hai sobat sehat

Pengidap Diabetes harus mewaspadai makanan dan minuman yang dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah tetap seimbang.

Maka dari itu, penting untuk menerapkan diet seimbang untuk pengidap diabetes.

Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi?

Yuk simak info lengkapnya dibawah ini,

๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—•๐—ฎ๐—ด๐—ถ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ป๐˜†๐—ฎ๐—ธ๐—ถ๐˜ ๐——๐—ถ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐˜€

Makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes adalah sebagai berikut :

๐ŸŸ ๐—ฆ๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—›๐—ฒ๐˜„๐—ฎ๐—ป๐—ถ
Ayam tanpa kulit, ikan, putih telur, daging tidak berlemak.

๐Ÿฅœ ๐—ฆ๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ก๐—ฎ๐—ฏ๐—ฎ๐˜๐—ถ
Tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang kedelai.

๐Ÿ† ๐—ฆ๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฆ๐—ฎ๐˜†๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ป
Kangkung, daun kacang, oyong, ketimun, tomat, labu air, kembang kol, lobak, sawi, selada, seledri, terong, buncis.

๐ŸŠ ๐—•๐˜‚๐—ฎ๐—ต-๐—•๐˜‚๐—ฎ๐—ต๐—ฎ๐—ป
Jeruk, apel, pepaya, jambu air, salak, dan belimbing diperbolehkan untuk dikonsumsi.

๐ŸŒฝ ๐—ž๐—ฎ๐—ฟ๐—ฏ๐—ผ๐—ต๐—ถ๐—ฑ๐—ฟ๐—ฎ๐˜
Semua jenis karbohidrat seperti nasi, bubur, roti, mie, singkong, ubi, sagu, gandum, pasta, jagung, talas, havermout, sereal dan kentang diperbolehkan namun dibatasi sesuai kebutuhan.

๐Ÿšซ ๐—ฃ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐——๐—ถ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐˜€
Hindari penggunaan sumber karbohidrat sederhana mudah diserap seperti gula pasir, gula jawa, sirup, selai, manisan, buah-buahan, susu kental manis, minuman botol ringan, dodol, es krim, kue-kue manis, bolu, tarcis, abon, dendeng dan sarden.

๐Ÿ’ก ๐—ง๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐—ฆ๐˜‚๐—ธ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐— ๐—ฒ๐—ป๐—ท๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—œ๐—ป๐—ถ ๐—”๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ต :
1. Selalu mengonsumsi makanan dengan pola gizi seimbang.
2. Batasi makanan yang mengandung banyak gula sederhana, mengandung banyak lemak, dan mengandung banyak natrium.

๐—ฆ๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ :
https://upk.kemkes.go.id

๐—ฉ๐—ถ๐—ฎ :
๐——๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐—ž๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ต๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—ป ๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ถ ๐——๐—ž๐—œ ๐—๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฎ
@๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐˜€๐—ฑ๐—ธ๐—ถ

Tagar Populer

Berita Warga Terkait

Berita Warga Terpopuler

Berita Warga Terbaru

Jelajahi Informasi Lebih Dalam

Berita Warga

Kabar berita terkini dari warga

Loker

Informasi lapangan pekerjaan

Acara

Undangan acara untuk warga

Laporan Warga

Masalah yang terjadi di lingkungan

Komunitas

Ruang komunitas AtmaGo

Lihat kabar pilihan, khusus dirangkum untukmu!

Masuk Daftar