Bukan Cuma Jeruk! Ini Buah-Buahan Yang Banyak Mengandung Vitamin C
Citizen News 
𝗕𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗖𝘂𝗺𝗮 𝗝𝗲𝗿𝘂𝗸! 𝗜𝗻𝗶 𝗕𝘂𝗮𝗵-𝗕𝘂𝗮𝗵𝗮𝗻 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗕𝗮𝗻𝘆𝗮𝗸 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗖
#KawanJaKita, sudah tahu belum kandungan vitamin C tidak hanya ada di jeruk aja, loh! 🍊
Tapi, ada beberapa buah yang banyak mengandung vitamin C. Apa saja? Yuk, simak infografik berikut! Selamat Hari Gizi Nasional! 🍲
🍐 ➊ 𝗝𝗔𝗠𝗕𝗨 𝗕𝗜𝗝𝗜
Memiliki rasa yang manis, Jambu Biji memiliki 𝟮𝟬𝟲 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖 𝗟𝗢𝗛! hampir tiga kali lipat dari buah jeruk!
🥠 ➋ 𝗣𝗘𝗣𝗔𝗬𝗔
Untuk yang belum suka Pepaya? tidak ada salahnya cobain deh #KawanJakita buah ini. Pepaya memiliki 𝟵𝟰 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖, vitamin A, vitamin B kompleks, kalium dan kalsium, dan rasanya manis loh!
🥝 ➌ 𝗞𝗜𝗪𝗜
Buah yang bisa membuat wajah glowing? coba buah yang menjadi salah satu saingan jeruk nih!
Rasanya yang asam dan manis ini mengandung 𝟴𝟰 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖, ditambah juga dengan vitamin A, vitamin E dan vitamin K.
🍓 ➍ 𝗦𝗧𝗥𝗢𝗕𝗘𝗥𝗜
Si merah Stroberi juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sebanyak 𝟱𝟮 𝗠𝗚 𝗣𝗘𝗥 𝟭𝟮𝟱 𝗠𝗟. Selain itu Stroberi memiliki antosianin dan asam ellagic, yang dapat mencegah kanker dan memperlambat penuaan.
🥭 ➎ 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗚𝗔
Memiliki 𝟮𝟵 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖 dan kaya akan serat yang ampuh mencegah kanker dengan kandungan vitamin A, vitamin B6, vitamin E, kalium dan tembaga.
🍈 ➏ 𝗠𝗘𝗟𝗢𝗡
Memiliki serat tinggi dan mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Setiap satu cangkir irisan Melon mengandung 𝟭𝟳,𝟰 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖, yaitu 19 persen dari jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa setiap harinya.
Jangan lupa untuk baca Majalah JaKita di https://jakita.jakarta.go.id dan follow juga instagram @majalah.jakita untuk tahu lebih banyak tentang informasi terbaru di Jakarta ya!
*Diolah dari berbagai sumber
#KawanJaKita, sudah tahu belum kandungan vitamin C tidak hanya ada di jeruk aja, loh! 🍊
Tapi, ada beberapa buah yang banyak mengandung vitamin C. Apa saja? Yuk, simak infografik berikut! Selamat Hari Gizi Nasional! 🍲
🍐 ➊ 𝗝𝗔𝗠𝗕𝗨 𝗕𝗜𝗝𝗜
Memiliki rasa yang manis, Jambu Biji memiliki 𝟮𝟬𝟲 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖 𝗟𝗢𝗛! hampir tiga kali lipat dari buah jeruk!
🥠 ➋ 𝗣𝗘𝗣𝗔𝗬𝗔
Untuk yang belum suka Pepaya? tidak ada salahnya cobain deh #KawanJakita buah ini. Pepaya memiliki 𝟵𝟰 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖, vitamin A, vitamin B kompleks, kalium dan kalsium, dan rasanya manis loh!
🥝 ➌ 𝗞𝗜𝗪𝗜
Buah yang bisa membuat wajah glowing? coba buah yang menjadi salah satu saingan jeruk nih!
Rasanya yang asam dan manis ini mengandung 𝟴𝟰 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖, ditambah juga dengan vitamin A, vitamin E dan vitamin K.
🍓 ➍ 𝗦𝗧𝗥𝗢𝗕𝗘𝗥𝗜
Si merah Stroberi juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sebanyak 𝟱𝟮 𝗠𝗚 𝗣𝗘𝗥 𝟭𝟮𝟱 𝗠𝗟. Selain itu Stroberi memiliki antosianin dan asam ellagic, yang dapat mencegah kanker dan memperlambat penuaan.
🥭 ➎ 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗚𝗔
Memiliki 𝟮𝟵 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖 dan kaya akan serat yang ampuh mencegah kanker dengan kandungan vitamin A, vitamin B6, vitamin E, kalium dan tembaga.
🍈 ➏ 𝗠𝗘𝗟𝗢𝗡
Memiliki serat tinggi dan mengandung vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Setiap satu cangkir irisan Melon mengandung 𝟭𝟳,𝟰 𝗠𝗚 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡 𝗖, yaitu 19 persen dari jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa setiap harinya.
Jangan lupa untuk baca Majalah JaKita di https://jakita.jakarta.go.id dan follow juga instagram @majalah.jakita untuk tahu lebih banyak tentang informasi terbaru di Jakarta ya!
*Diolah dari berbagai sumber
