Beragam Manfaat Dan Kandungan Singkong

𝗕𝗲𝗿𝗮𝗴𝗮𝗺 𝗠𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁 𝗗𝗮𝗻
𝓚𝓪𝓷𝓭𝓾𝓷𝓰𝓪𝓷 𝓢𝓲𝓷𝓰𝓴𝓸𝓷𝓰

Selain sebagai sumber karbohidrat, Singkong juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan banyak mengandung nutrisi baik.

Yuk simak informasi berikut.

𝗠𝗮𝗻𝗳𝗮𝗮𝘁 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗸𝗼𝗻𝗴
𝓤𝓷𝓽𝓾𝓴 𝓚𝓮𝓼𝓮𝓱𝓪𝓽𝓪𝓷

⚪ 𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗞𝗮𝗿𝗯𝗼𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁 𝗧𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶
Kalori yang terkandung pada singkong lebih tinggi daripada umbi-umbian lainnya. Ubi 76 kalori, Buah bit 44 kalori, Dan Singkong 154 kalori.

⚪𝗠𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗗𝗶𝗲𝘁
Kalori tinggi yang terkandung pada singkong menjadikan kenyang lebih lama, dengan begitu ngemil atau makan berlebih dapat berkurang.

⚪𝗠𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝘁𝘂 𝗠𝗲𝗻𝘆𝗲𝗺𝗯𝘂𝗵𝗸𝗮𝗻 𝗗𝗶𝗮𝗿𝗲
Air singkong rebusan yang ditambahkan dengan garam dapat membantu atasi dehidrasi penderita diare.

⚪𝗚𝗹𝘂𝘁𝗲𝗻-𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗗𝗮𝗻 𝗖𝗲𝗴𝗮𝗵 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀
Singkong merupakan salah satu bahan Makanan yang tidak mengandung protein gula. Oleh karena itu dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.

⚪𝗠𝗲𝗻𝘆𝗲𝗵𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗣𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻
Kandungan sari pati resisten pada singkong sangat mudah dicerna oleh tubuh. Pati resisten juga bisa meningkatkan kesehatan pada usus.

𝗦𝗲𝗹𝗮𝗶𝗻 𝘀𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗸𝗮𝗿𝗯𝗼𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶, 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗸𝗼𝗻𝗴 𝗷𝘂𝗴𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶 𝗹𝗮𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗿𝗮𝘁, 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻, 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹.

💪🏻
Energi : 154 kkal

©️
Vitamin : C 30 mg

🐟
Protein : 1,0 gram

🥩
Zat Besi : 1,1 mg

❤️
Lemak : 0,3 gram

🥛
Kalsium : 77 mg

🍞
Karbohidrat : 36,8 gram

🍎
Serat : 0,9 gram

Sumber :
Kementerian Pertanian Republik Indonesia
@kementanRI