Belum Banyak Yang Tahu, Ini Dia Cara Ampuh Atasi Masuk Angin
Berita Warga 
Jika kita mendengar istilah masuk angin maka tentu identik dengan terlalu sering berada di udara terbuka, telat makan, kehujanan, kurang tidur maupun terlalu lama berada di dalam ruangan ber-AC. Saat musim hujan maupun pancaroba tubuh kita akan lebih rentan terhadap berbagai penyakit, salah satunya adalah masuk angin.
Apalagi jika ditambah dengan gaya hidup masyaakat modern dengan banyak aktivitas yang padat sehingga menyebabkan kurangnya waktu untuk beristirahat sehingga badan menjadi kurang sehat. Masuk angin dapat menyerang siapapun, oleh karena itu menjaga kebugaran tubuh serta menjalankan pola hidup sehat sangatlah penting. Biasanya gejala masuk angin yang sering dirasakan oleh banyak oang yaitu demam, pusing, lemas, kembung atau mual, hidung tersumbat serta pegal-pegal.
Berikut ini adalah cara mencegah serta menangani masuk angin jika menyerang anggota keluarga anda
Pencegahan:
1. Pola makan teratur
Walaupun kegiatan anda sangat padat, selalu sempatkan untuk makan tepat waktu. Kondisi perut kosong karena terlambat makan hal ini menyebabkan meningkatkan produksi gas di dalam lambung. Hal inilah yang membuat perut menjadi kembung, sering bersendawa serta buang angin terus menerus.
2. Istirahat yang cukup
Padatnya aktivitas sehari-hari membuat banyak sekali orang yang melupakan istirahat yang cukup dan teratur. Hal ini menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang mudah terserang masuk angin saat kurang istirahat.
3. Pola gaya hidup yang sehat
Salah satu aktor penting agar terhinda dari masuk angin yaitu dengan cara pola gaya hidup yang sehat. Dengan cara bergerak dan memanaskan tubuh akan mendorong metabolisme serta melancakan peredaran darah. Dengan melakukan olahraga yang teratur akan membuat tubuh seseorang dari berbagai penyakit.
4. Menghangatkan Badan
Jika seseorang terlalu lama di dalam ruangan yang ber-AC, berkendaa menggunakan kendaraan maupun bekerja di kantor seharian maka jangan lupa untuk menyiapkan minuman hangat untuk menjada suhu tubuh aga tetap hangat.
Jika salah satu anggota keluarga anda terserang masuk angin, banyak berbagai cara yang dapat anda lakukan dengan cara pengobatan tradisional maupun alternatif. Berikut ini cara menangani masuk angin.
1. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup, setidaknya 7 hingga 8 jam sehari sangat efektif untuk menjaga tubuh kita dari berbagai jenis gangguan kesehatan, termasuk masuk angin.
2. Mengkonsumsi air hangat
Mengkonsumsi air hangat seperti teh atau jahe dapat membantu menghangatkan dan membuat tubuh merasa nyaman sehingga menjaga tubuh kita dari bebagai gejala masuk angin.
3. Melakukan pijat atau urut
Melakukan pijat atau urut dapat melancarkan peredaran darah dan menyingkirkan asam laktat yang menumpuk yang diakibatkan oleh metabolisme sehingga mendorong produksi endorfin yang membuat tubuh terasa bugar sekaligus membuat kekebalan tubuh semakin kuat.
4. Mengkonsumsi makanan bergizi
Mengkonsumsi makanan bergizi juga sangat dibutuhkan guna membantu tubuh dalam melawan berbagai bakteri maupun virus penyebab penyakit.
5. Memakai pakaian hangat
Jangan lupa menggunakan pakaian hangat agar suhu tubuh tetap terjaga dan menghidari penurunan suhu tubuh akibat kedinginan.
Menjaga pikiran agar tetap positif
Hindari stress serta pikiran negati yang dapat melemahkan sistem imunitas tubuh.
6. Mengkonsumsi ramuan herbal
Mengkonsumsi ramuan herbal seperti jahe dapat melegakan pernapasan serta tenggorokan seseorang yang menderita masuk angin. Namun bisa juga konsumsi ramuan herbal yang sudah di ekstraksi khusus menajdi kapsul.
Bagaimana Labers? Lain kali kenali dulu ya gejala yang mungkin kita alami, jadi jangan langsung minum obat kimia sembarangan, karena bahan alami juga bisa membantu meringankan gejala masuk angin. Semoga kita semua selalu di beri kesehatan ya!
Apalagi jika ditambah dengan gaya hidup masyaakat modern dengan banyak aktivitas yang padat sehingga menyebabkan kurangnya waktu untuk beristirahat sehingga badan menjadi kurang sehat. Masuk angin dapat menyerang siapapun, oleh karena itu menjaga kebugaran tubuh serta menjalankan pola hidup sehat sangatlah penting. Biasanya gejala masuk angin yang sering dirasakan oleh banyak oang yaitu demam, pusing, lemas, kembung atau mual, hidung tersumbat serta pegal-pegal.
Berikut ini adalah cara mencegah serta menangani masuk angin jika menyerang anggota keluarga anda
Pencegahan:
1. Pola makan teratur
Walaupun kegiatan anda sangat padat, selalu sempatkan untuk makan tepat waktu. Kondisi perut kosong karena terlambat makan hal ini menyebabkan meningkatkan produksi gas di dalam lambung. Hal inilah yang membuat perut menjadi kembung, sering bersendawa serta buang angin terus menerus.
2. Istirahat yang cukup
Padatnya aktivitas sehari-hari membuat banyak sekali orang yang melupakan istirahat yang cukup dan teratur. Hal ini menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang mudah terserang masuk angin saat kurang istirahat.
3. Pola gaya hidup yang sehat
Salah satu aktor penting agar terhinda dari masuk angin yaitu dengan cara pola gaya hidup yang sehat. Dengan cara bergerak dan memanaskan tubuh akan mendorong metabolisme serta melancakan peredaran darah. Dengan melakukan olahraga yang teratur akan membuat tubuh seseorang dari berbagai penyakit.
4. Menghangatkan Badan
Jika seseorang terlalu lama di dalam ruangan yang ber-AC, berkendaa menggunakan kendaraan maupun bekerja di kantor seharian maka jangan lupa untuk menyiapkan minuman hangat untuk menjada suhu tubuh aga tetap hangat.
Jika salah satu anggota keluarga anda terserang masuk angin, banyak berbagai cara yang dapat anda lakukan dengan cara pengobatan tradisional maupun alternatif. Berikut ini cara menangani masuk angin.
1. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup, setidaknya 7 hingga 8 jam sehari sangat efektif untuk menjaga tubuh kita dari berbagai jenis gangguan kesehatan, termasuk masuk angin.
2. Mengkonsumsi air hangat
Mengkonsumsi air hangat seperti teh atau jahe dapat membantu menghangatkan dan membuat tubuh merasa nyaman sehingga menjaga tubuh kita dari bebagai gejala masuk angin.
3. Melakukan pijat atau urut
Melakukan pijat atau urut dapat melancarkan peredaran darah dan menyingkirkan asam laktat yang menumpuk yang diakibatkan oleh metabolisme sehingga mendorong produksi endorfin yang membuat tubuh terasa bugar sekaligus membuat kekebalan tubuh semakin kuat.
4. Mengkonsumsi makanan bergizi
Mengkonsumsi makanan bergizi juga sangat dibutuhkan guna membantu tubuh dalam melawan berbagai bakteri maupun virus penyebab penyakit.
5. Memakai pakaian hangat
Jangan lupa menggunakan pakaian hangat agar suhu tubuh tetap terjaga dan menghidari penurunan suhu tubuh akibat kedinginan.
Menjaga pikiran agar tetap positif
Hindari stress serta pikiran negati yang dapat melemahkan sistem imunitas tubuh.
6. Mengkonsumsi ramuan herbal
Mengkonsumsi ramuan herbal seperti jahe dapat melegakan pernapasan serta tenggorokan seseorang yang menderita masuk angin. Namun bisa juga konsumsi ramuan herbal yang sudah di ekstraksi khusus menajdi kapsul.
Bagaimana Labers? Lain kali kenali dulu ya gejala yang mungkin kita alami, jadi jangan langsung minum obat kimia sembarangan, karena bahan alami juga bisa membantu meringankan gejala masuk angin. Semoga kita semua selalu di beri kesehatan ya!