Bagaimana Tips Kuliner Yang Sehat?

𝗕𝗮𝗴𝗮𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗞𝘂𝗹𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗵𝗮𝘁?

Salam Sehat,

Kulineran memang aktiftas yang menyenangkan, namun kesehatan dan memilih makanan yang bergizi seimbang tidak kalah penting.

Yuk, ketahui tips kuliner yang sehat pada uraian berikut ini.

1️⃣ Pilih jenis makanan dan porsi 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁.
2️⃣ Pilih menu yang banyak mengandung 𝘀𝗮𝘆𝘂𝗿𝗮𝗻.
3️⃣ Perhatikan 𝗷𝘂𝗺𝗹𝗮𝗵 𝗸𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶 yang dimakan.
4️⃣ 𝗛𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘂𝘁 𝗸𝗼𝘀𝗼𝗻𝗴 sebelum kulineran untuk mencegah makan berlebihan.
5️⃣ Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗸 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗹𝗮𝗵𝗻𝘆𝗮.

𝗜𝗡𝗚𝗔𝗧!
Kebutuhan maksimal orang per hari setara : 𝗚𝘂𝗹𝗮 𝟰 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗼𝗸 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻, 𝗴𝗮𝗿𝗮𝗺𝟭 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗼𝗸 𝘁𝗲𝗵, 𝗹𝗲𝗺𝗮𝗸 𝟱 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗼𝗸 𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻 ( 𝗚𝟰𝗚𝟭𝗟𝟱)

Sumber : P2PTM Kemenkes RI

Repost :
Unit Pelayanan Kesehatan Kemenkes RI
@UPK.KemenkesRI


#tipssehat #kuliner #upk