Bagaimana Mengatasi Stres Dan Mempertahankan Kesehatan Jiwa?

Hai sobat sehat

Hampir setiap orang pernah mengalami stres. Namun, kondisi ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Ada beragam cara untuk mengatasi stres yang dapat kamu lakukan.

Yuk simak info lengkapnya pada uraian di bawah ini,

𝗕𝗮𝗴𝗮𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗗𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗵𝗮𝗻𝗸𝗮𝗻 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗝𝗶𝘄𝗮?

𝗜𝗸𝘂𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘀𝗶 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗸𝘂𝘁 𝗶𝗻𝗶 :

💬 𝗕𝗶𝗰𝗮𝗿𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗹𝘂𝗵𝗮𝗻 ;
dengan seseorang yang dapat dipercaya

🎨 𝗞𝗲𝗺𝗯𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻 𝗵𝗼𝗯𝗶 ;
yang bermanfaat

🙏 𝗧𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗶𝗸𝗶𝗿𝗮𝗻 ;
dengan relaksasi

🏋️ 𝗠𝗲𝗹𝗮𝗸𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗴𝗶𝗮𝘁𝗮𝗻 ;
yang sesuai dengan minat dan kemampuan

🤲 𝗠𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗶𝗯𝗮𝗱𝗮𝗵 ;
mendekatkan diri pada Tuhan

💡 𝗕𝗲𝗿𝗽𝗶𝗸𝗶𝗿 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗳

🏃‍♂️ 𝗝𝗮𝗴𝗮𝗹𝗮𝗵 𝗸𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 ;
dengan olahraga/aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih

𝘚𝘶𝘮𝘣𝘦𝘳 : 𝘗𝘦𝘯𝘤𝘦𝘨𝘢𝘩𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘯 𝘗𝘦𝘯𝘨𝘦𝘯𝘥𝘢𝘭𝘪𝘢𝘯 𝘗𝘦𝘯𝘺𝘢𝘬𝘪𝘵 𝘛𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘔𝘦𝘯𝘶𝘭𝘢𝘳 𝘒𝘦𝘮𝘦𝘯𝘬𝘦𝘴 𝘙𝘐

𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶