Bagaimana Mengatasi Stres Dan Mempertahankan Kesehatan Jiwa

Hai sobat sehat,

Stres tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Ada beragam cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres.

Yuk simak info lengkapnya pada uraian berikut ini,

𝗕𝗮𝗴𝗮𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗗𝗮𝗻 𝗠𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗵𝗮𝗻𝗸𝗮𝗻 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗝𝗶𝘄𝗮

• Bicarakan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya.
• Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan.
• Jagalah kesehatan dengan olahraga/ aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat .
• Kembangkan hobi yang bermanfaat.
• Meningkatkan ibadah, mendekatkan diri pada Tuhan.
• Berpikir positif.
• Tenangkan pikiran dengan relaksasi.

𝗦𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 :
https://p2ptm.kemkes.go.id

𝗩𝗶𝗮 :
𝗗𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗞𝗲𝘀𝗲𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗗𝗞𝗜 𝗝𝗮𝗸𝗮𝗿𝘁𝗮
@𝗱𝗶𝗻𝗸𝗲𝘀𝗱𝗸𝗶