Masuk Daftar

APAKAH PSIKOSOMATIK ITU?

Berita Warga
#PSIKOSOMATIK
adalah suatu kondisi atau gangguan ketika pikiran memengaruhi tubuh, hingga memicu munculnya keluhan fisik seperti stress, takut, cemas atau depresi.
Psikosomatik berasal dari dua kata, yakni pikiran (psycho) dan tubuh (soma).

#REAKSI_PSIKOSOMATIK_INI_DAPAT_MUNCUL_KARENA :

• Media sosial
• Berita yang tidak akurat
• Terlalu banyak informasi, dan
• Ketidakmampuan mengendalikan stress.

#GEJALA_FISIK_YANG_SERING_TERJADI_DIANTARANYA :

• Tenggorokan gatal
• Sakit perut atau ulu hati
• Gemetar (tremor)
• Jantung berdebar
• Tubuh meriang
• Sakit kepala dan migrain
• Bernafas dengan cepat
• Berkeringat.

#BERIKUT_BEBERAPA_TIPS_MENJAGA_KESEHATAN_MENTAL_DITENGAH_PANDEMIK_COVID-19 :

✓ Menerima bahwa rasa tidak nyaman yang muncul adalah kewajaran
✓ Komunikasi dengan orang yang dapat membuat anda nyaman
✓ Terapkan pola hidup sehat
✓ Pantau informasi perkembangan dari sumber yang tepat dan terpercaya
✓ Ketika ketidaknyamanan muncul dialihkan dengan aktivitas menyenangkan
✓ Jangan merokok, jangan minum alkohol, jangan menggunakan narkoba untuk mengatasi perasaan tidak nyaman
✓ Jika tidak bisa lagi dikendalikan, segera berkonsultasi dengan psikiater atau psikolog.

Sumber :
pikobar.jabarprov.go.id

Repost :
@inforck

Topik Terkait

Lokasi Terkait

Dilihat 3511 kali

0 Komentar

Komentar

Tagar Populer

Berita Warga Terkait

Berita Warga Terpopuler

Berita Warga Terbaru

Jelajahi Informasi Lebih Dalam

Berita Warga

Kabar berita terkini dari warga

Loker

Informasi lapangan pekerjaan

Acara

Undangan acara untuk warga

Laporan Warga

Masalah yang terjadi di lingkungan

Komunitas

Ruang komunitas AtmaGo

Lihat kabar pilihan, khusus dirangkum untukmu!

Masuk Daftar