5 Buah Sehat Penambah Darah

Siapa sih yang tidak kenal buah ? semua pasti mengenalnya. Buah merupakan salah satu asupan makanan yang penting bagi tubuh. Buah juga memiliki segudang manfaaty bagi tubuh ,sehingga bantak orang yang suka mengkonsumsi buah terutama anak-anak.

Namun diantara buah buahan yang sering Anda lihat teryata terdapat buah yang dapat membantu penambah darah. darei pada ASnda harus mengkonsumsi obat penambah darah yang belum tentu sehat bagi tubuh Anda. Lebih baik Anda mengkonsumsi buah yang sudah pasti baik untuk tubuh Anda.

Berikut adalah beberapa buah penambah darah  yang mudah didapatkan .

Alpukat

Buah alpukat ini sangat baik untuk menambah darah, kandungan lemak tak jenuh dalam buah ini ternyata mampu meningkat kan produsi sel darah merah. Oleh karena itu, sering – sering lah untu minum jus alpukat atau pun es alpukat.

Jeruk

Buah penambah darah yang selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi buah jeruk, buah jeruk ini mengandung vitamin C yang cukup banyak. Sehingga sangat membantu anda dalam melancarkan sistem peredaran darah dalam tubuh.

Selain itu juga, jeruk pun mengandung zat besi, sehingga cukup baik dalam membentu sel darah merah. Oleh karena itu, anda tidak akan rugi apabila mengkonsumsi buah jeruk setiap harinya.

Melon

Buah melon ini hampir di sukai oleh semua orang, rasa manis dan dagingnya yang lembut membuat buah melon ini laris di jual di pasaran. Kandungan air yang menca[ai sebilan puluh persen dalam buah melon ini, menjadikan orang yang mengkonsumsinya terhindar dari dehiderasi.

Kurma

Salah satu jenis buah penambah darah yang dapat anda konsumsi adalah dengan mengkonsumsi buah kurma. Buah kurma ini di percaya dapat mengatasi masalah darah rendah.

Kandungan seperti vitamin B kompleks ini dipercaya dapat meningkatkan sel darah merah yang ada dalam tubuh. Selain itu juga, buah kurma pun mengandung energi tambahan serta dapat menyembuhkan rasa lelah, yang menjadi penyebab anemia.

Apel

Buah apel ini juga bisa anda konsumsi sebagai penambah darah, kandungan vitamin yang lengkap dalam buah apel ini ternyata dapat membantu anda dalam mengatasi masalah darah rendah. Selain itu juga, zat hemoglobin yang ada dalam apel ini, ternyata sangat berperan penting dalam menambah darah.

Sumber: Warta Kesehatan