5 Alasan Ubi Jalar Baik Untuk Penderita Diabetes
Berita Warga 
𝟱 𝗔𝗹𝗮𝘀𝗮𝗻 𝗨𝗯𝗶 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗿 𝗕𝗮𝗶𝗸 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗣𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀
𝗠𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸𝗶 𝗣𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻
• Ubi jalar kaya akan serat makanan, dan merupakan nutrisi penting terutama jika gula darah Anda terus meningkat.
𝗠𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗚𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂𝗮𝗻 𝗚𝘂𝗹𝗮 𝗗𝗮𝗿𝗮𝗵
• Ubi jalar mengandung jenis karbohidrat berbeda yang peringkatnya indeks glikemiknya sangat rendah.
𝗠𝗲𝗹𝗮𝘄𝗮𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻
• Ubi jalar adalah sumber kolin yang sangat baik, mikronutrien milik keluarga vitamin B yang terkenal. Kolin umumnya tersedia berlimpah dalam telur dan daging, tetapi cukup langka untuk menemukan sumber nabati yang baik. Kolin tidak hanya membantu menurunkan peradangan kronis, tetapi juga membantu meningkatkan gerakan otot, tidur, dan meningkatkan pembelajaran dan memori.
𝗠𝗲𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗥𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝗣𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗝𝗮𝗻𝘁𝘂𝗻𝗴
• Ubi jalar juga dapat membantu mengatur tekanan darah. Selain itu, ubi jalar juga merupakan sumber vitamin B6 yang baik, yang berperan penting dalam mencegah stroke dan serangan jantung serta penyakit degeneratif.
𝗠𝗲𝗻𝗰𝗲𝗴𝗮𝗵 𝗞𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿
• Beta-karoten biasanya banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, dan ubi jalar adalah sayuran dengan peringkat tertinggi dalam hal kandungan karotenoid penting ini.
Untuk informasi yang lebih lengkap, silakan baca di www.rumahnutrisi.id atau aplikasi Rumah Nutrisi ID
Sumber :
https://penatani.id/sharing/1224
#PenaTani
𝗠𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗸𝗶 𝗣𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻
• Ubi jalar kaya akan serat makanan, dan merupakan nutrisi penting terutama jika gula darah Anda terus meningkat.
𝗠𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗚𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂𝗮𝗻 𝗚𝘂𝗹𝗮 𝗗𝗮𝗿𝗮𝗵
• Ubi jalar mengandung jenis karbohidrat berbeda yang peringkatnya indeks glikemiknya sangat rendah.
𝗠𝗲𝗹𝗮𝘄𝗮𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻
• Ubi jalar adalah sumber kolin yang sangat baik, mikronutrien milik keluarga vitamin B yang terkenal. Kolin umumnya tersedia berlimpah dalam telur dan daging, tetapi cukup langka untuk menemukan sumber nabati yang baik. Kolin tidak hanya membantu menurunkan peradangan kronis, tetapi juga membantu meningkatkan gerakan otot, tidur, dan meningkatkan pembelajaran dan memori.
𝗠𝗲𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶 𝗥𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝗣𝗲𝗻𝘆𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗝𝗮𝗻𝘁𝘂𝗻𝗴
• Ubi jalar juga dapat membantu mengatur tekanan darah. Selain itu, ubi jalar juga merupakan sumber vitamin B6 yang baik, yang berperan penting dalam mencegah stroke dan serangan jantung serta penyakit degeneratif.
𝗠𝗲𝗻𝗰𝗲𝗴𝗮𝗵 𝗞𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿
• Beta-karoten biasanya banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, dan ubi jalar adalah sayuran dengan peringkat tertinggi dalam hal kandungan karotenoid penting ini.
Untuk informasi yang lebih lengkap, silakan baca di www.rumahnutrisi.id atau aplikasi Rumah Nutrisi ID
Sumber :
https://penatani.id/sharing/1224
#PenaTani
